4 نصائح في التعامل مع القلق في التعارف

الشعور بالتوتر والضغط من مقابلة زواج الصالونات يجعل الفرد يفكر بالعديد من الأفكار السلبية
ولذلك فإن هذا يعمل على زيادة قلق التعارف
ولذلك فإن التحكم في مشاعر قلق التعارف يعمل على زيادة مشاعر الثقة بالنفس والتقدير الذاتي
ويمكنك معرفة المزيد حول ذلك عن طريق قراءة مقالة بعنوان مظاهر قلق التعارف
لأن وعي المقبلين على الزواج بخصوص اختيار شريك الحياة يحدث فارق كبير في جودة حياتهم العاطفية .

1. التحلي بالإيجابية
2. التحدث بخصوص اهتمامات مشتركة
3. التوقف عن الحكم على الطرف الآخر
4. الشعور بالكفاية

التحلي بالإيجابية يحد من قلق التعارف :

السلبية والتشاؤم بخصوص العلاقات يعمل على زيادة قلق التعارف سوء
ولذلك فإنه لابد من التحلي بالإيجابية من أجل السيطرة على قلق التعارف
لأن الذهاب بحالة نفسية سلبية لا تفيد المقابلة مع الطرف الآخر
ولذلك فإنه يمكن زيادة المشاعر الايجابية قبل الذهاب عن طريق ارتداء ملابس محببة أو سماع موسيقى هادئة
فالمهم هنا هو عدم التركيز على مشاعر القلق .

التحدث بخصوص اهتمامات مشتركة يقلل من قلق التعارف :

قلق التعارف يزداد عندما لا تعرف كيف تدير الحوار مع الطرف الآخر
ولذلك فإنه يمكن اكتشاف الهوايات والأنشطة المحببة للطرف الآخر عن طريق الأسئلة والحديث معه حول الاهتمامات المشتركة
فإن هذا يعمل على زيادة الثقة بالنفس والاقلال من التوتر
كما أن الحديث حول الاهتمامات المشتركة يزيد من مشاعر الألفة بينك وبين الآخر
وحتى وإن كان هذا اللقاء لا ينتج عنه ارتباط رسمي فإنك تخرج منه وانت بداخلك خبرات كثيرة
مما يعمل على الاقلال من معدل قلق التعارف في المستقبل .

التوقف عن الحكم على الطرف الآخر يقلل من قلق التعارف :

عليك أن تتعامل مع قلق التعارف بداخلك عن طريق الوعي بأن الطرف الآخر يشعر بالقلق أيضا
ولذلك فإن هذا يعمل على إشعارك بالهدوء الداخلي
ولذلك فإن الانصات لما يقوله الطرف الآخر يعمل على زيادة قنوات التواصل بينكما
مما يقلل من قلق التعارف ،ولذلك فإنه لابد من تشجيع الطرف الآخر على الحديث إذا كان صامتا
وذلك عن طريق أن تقوم بسؤاله عن اهتماماته أو هواياته .. الخ
لأنك تجذب ما بداخلك ،فإذا كان بداخلك مشاعر سلبية تجاه توأم الروح فإنك بذلك تمنع نفسك بشكل غير واعي من أن تعيش معه علاقة محبة وصحية
ولذلك فإنك عندما تصلح ما بداخلك فإن علاقتك بتوأم روحك تختلف تماما
لأن توأم روحك هو عبارة عن مرآة تعكس لك ما بداخلك وما تكنه من مشاعر تجاه علاقتك بشريك حياتك .

الشعور بالكفاية يقلل من قلق التعارف :

العديد من المقبلين على الزواج يقعون في فخ البحث عن الحب من أجل الشعور بالكفاية
لأنهم يشعرون بأنهم غير مكتملين وحدهم
مما يجعلهم يعانون من قلق التعارف
ولذلك فإنه لابد من تقديم الحب غير المشروط للذات
لأنك عندما تقع في حب ذاتك فإنك هنا لا تنتظر من الآخر أن يكملك
ولذلك فإنك تتحرر من ضغط كبير قابع على صدرك
ومن هنا تستطيع أن تتعامل مع النظرة الشرعية بأقل مقدار من قلق التعارف .

ويمكنك معرفة معلومات أخرى بخصوص العلاقات التي تدور بين الرجل والمرأة داخل الزواج عن طريق قراءة مقالة بعنوان مظاهر قلق التعارف في مدونة مودة للزواج الإسلامي.
وذلك لأننا في مودة نهتم جدا بإصلاح علاقة الرجل والمرأة داخل الأسرة
لأن الأسرة هي نواة المجتمع .