اشكال انتقاد الذات في العلاقات العاطفية

انتقاد الذات يؤثر بشكل سلبي جدا على العلاقات العاطفية فانتقاد الذات يجعل الفرد يرى أنه لا يستحق الحب وانه غير جيد بما يكفي لكي يحبه الطرف الآخر كما ان انتقاد الذات يجعل الفرد يشعر بالفشل في علاقاته العاطفية مما يمنع الفرد من التقدم في علاقته مع الطرف الآخر وذلك نتيجة مشاعر الذنب والخزي والخوف من الفشل
كما ان مقارنة الذات بالاخرين والتسلط الشديد والبحث عن الكمال والمثالية تجعل الفرد لا يستمتع بحياته مع الطرف الآخر
تعارف معنا على اشكال انتقاد الذات و هي :

1. عدم تجربة أنشطة جديدة نتيجة انتقاد الذات
2. الشعور بالذنب نتيجة انتقاد الذات
3. مقارنة الذات بالاخرين
4. البحث عن الكمال والمثالية بفعل انتقاد الذات

1-عدم تجربة أنشطة جديدة نتيجة انتقاد الذات :

انتقاد الذات هنا يمنع الفرد من تجربة أنشطة جديدة خوفا من الفشل
وهذا يؤدي إلى عدم التعارف على أشخاص بغرض الزواج نتيجة الخوف من الفشل على المستوى العاطفي
فهنا تجتاح الفرد العديد من الأفكار السلبية التي تمنعه من الدخول في علاقات عاطفية لأنه لا يعلم مستقبل هذه العلاقات
كما ان الفرد هنا يشك جدا بذاته نتيجة الاستمرار في انتقاد الذات على المدى الطويل
فانتقاد الذات يجعل الفرد يشعر بعدم القيمة .

2- الشعور بالذنب نتيجة انتقاد الذات :

الشعور بالذنب يجعل الفرد يشعر بالسوء نتيجة ما اقترفه من أفعال في العلاقات العاطفية السابقة
فانتقاد الذات هنا يجعل الفرد يتذكر الافعال الجارحة التي فعلها في الماضي
فهذا يجعل الفرد يشعر بأنه شخص سيء تماما وانه لا يستحق الدخول في علاقة عاطفية محبة
فانتقاد الذات يجعل الفرد يجد صعوبة في نسيان ما حدث ومسامحة ذاته مما يحيل حياته العاطفية إلى جحيما .

3- من اشكال انتقاد الذات مقارنة الذات بالاخرين :

انتقاد الذات هنا يجعل الفرد يقارن نفسه بمن حوله
فهنا يقوم الفرد بتقليد من حوله في طريقة تعاملاتهم حتى وان كانت لا تناسبه
فهو هنا يبحث عن التقبل ممن حوله
فانتقاد الذات هنا يجعل الفرد ينخرط في عدة علاقات عاطفية لا تناسبه ولا تشبهه فقط لأنه يريد تقليد الآخرين
فهنا الفرد يخاف جدا من ان يقوم من حوله باطلاق الأحكام السلبية عليه لأنه غير متزوج
كما انه يخاف جدا من الرفض الاجتماعي .

4- البحث عن الكمال والمثالية بفعل انتقاد الذات :

انتقاد الذات الشديد يدفع الفرد لكي يقوم بالبحث عن الكمال والمثالية
فهنا يضع الفرد توقعات عالية جدا للعلاقة العاطفية التي ينخرط بها
فهنا يشعر الفرد بالفشل لأنه لم يحقق هدف ما بشكل كامل على المستوى العاطفي
فانتقاد الذات يجعل الفرد يركز فقط على نقاط ضعفه ويقوم بإهمال نقاط قوته
كما ان انتقاد الذات يجعل الفرد يخاف جدا من ارتكاب الأخطاء
ولكن هذا يمنعه من تعلم الدروس الهامة على المستوى العاطفي
فالفرد هنا يشعر بالقلق الشديد تجاه القرارات التي يتخذها على المستوى العاطفي .

ومن مجمل هذا يتضح أن انتقاد الذات يساهم في التعلق الشديد بالطرف الآخر بهدف اسعاده
ويمكنك معرفة المزيد بقراءة المقال بعنوان علامات التعلق بالطرف الآخر في مدونة زواج موقع مودة .
كما انه يمكنك التواصل مع مرشد أسري لمساعدتك في التعامل مع انتقاد الذات بخصوص العلاقات العاطفية