معتقدات خاطئة عن مشاعر الغضب داخل العلاقات

معتقدات خاطئة عن مشاعر الغضب داخل العلاقاتالغضب شعور طبيعي جدا داخل العلاقات
ولكن فهم طبيعة الغضب بشكل خاطيء تماما يعمل على شيوع السلوكيات المضرة داخل العلاقات الزوجية
وهناك عدة معتقدات خاطئة تماما بخصوص مشاعر الغضب ومنها ما يلي :

1- الغضب شعور سيء جدا :

مشاعر الغضب داخل العلاقات طبيعية جدا
فهي جزء من سريان المشاعر داخل العلاقات المحبة
فالغضب هو الوقود الأساسي لأي تغيير في العالم
ولكن مشاعر الغضب لا تكفل اتباع السلوكيات المضرة للآخر والعمل على تهديده وتخويفه
فالعنف المنزلي ليس مرادف لمشاعر الغضب
فالغضب هو شعور صحي تماما ولكن طريقة ادارته هي التي تحدد ما اذا كانت تصرفات الفرد صحية أم لا .

2- لا يمكن ادارة مشاعر الغضب :

العديد من المتزوجين والمقبلين على الزواج يعتقدون أن الشعور بالغضب لا يمكن ادارته والتعامل معه
ولذلك فهم يخافون جدا من مشاعر غضبهم أو غضب الطرف الآخر
مما يزيد من تراكم مشاعر الغضب داخل العلاقات الأسرية
و هذا الاعتقدا واحد من معتقدات خاطئة عن مشاعر الغضب في العلاقات العاطفية
ولكن الغضب شعور يمكن التعامل معه ويمكن استغلاله لمصلحة العلاقة
وذلك عن طريق اتباع طرق صحية في التعبير عن الغضب
ويمكنك التواصل مع مرشد أسري لمساعدتك على جعل مشاعر الغضب لديك متوازنة
فذلك يتيح لك التعامل مع التحديات في المجال الأسري بطرق فعالة وآمنة تماما .

3- تجاهل مشاعر الغضب يجعل الغضب يخبو ويختفي تماما :

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها العديد من المقبلين على الزواج والمتزوجين هو انهم يقوموا بكبت مشاعر الغضب بداخلهم وإنكارها
وذلك محاولة منهم للسيطرة على مشاعر الغضب
ولكن كبت الشعور لا يعمل على اخفاءه وإخماده
وإنما كبت الشعور يعمل على تعظيم تأثيره على حياة الفرد
وذلك نتيجة العديد من التراكمات التي تعمل على زيادة الفجوة بين الزوجين .

4- التحكم في الغضب أمر جيني تماما :

دكتور بروس ليبتون المتخصص في علم بيولوجيا الخلايا يشير إلى انك تستطيع تغيير ما بجيناتك عن طريق تغيير أفكارك
فنحن لسنا أسرى لجيناتنا
ولذلك فإن التعامل مع الغضب سلوك متعلم من البيئة المحيطة
فإذا نشأ الفرد في أسرة تتعامل مع الشعور بالغضب عن طريق استخدام العنف والتهديد فهنا يقوم بشكل غير واعي بالتعبير عن مشاعر الغضب بنفس هذه الطريقة التي تعلمها من والديه
ولكن يمكنك دوما اتباع سلوكيات صحية للتعبير عن الغضب ويمكنك تعلم ذلك عن طريق التثقيف الذاتي وحضور الدورات في مجال الارشاد الأسري والتحكم في المشاعر والاحاسيس
ويمكنك معرفة المزيد عن ذكاء المشاعر عن طريق قراءة مقالة بعنوان فوائد الذكاء العاطفي في العلاقات في مقالات مدونة موقع مودة للزواج .
فحياتك من اختيارك فعليك حسن الاختيار .

ومن مجمل هذا يتضح ان مشاعر الغضب ليست حكرا على الرجال فقط وإنما تشعر النساء بالغضب أيضا
ولكن طريقة التعبير عن الغضب مختلفة تماما
فالرجل يعبر عن غضبه عن طريق استخدام العنف البدني
وإنما تعبر المرأة عن غضبها عن طريق استخدام العنف اللفظي
ولذلك فإن الوعي بمشاعر الغضب والطرق المناسبة لإدارتها يساهم كثيرا في العمل على إنجاح العلاقات
كما ان التحكم في مشاعر الغضب يزيد من مستوى التواصل الصحي بين الزوجين .