موقع زواج عربي اسلامي
إتصل بنا نبذة عنا الرئيسية

مشاعر الغضب داخل العلاقات

2019/08/12

الشعور بالغضب شعور فطري موجود عند كل الناس في كل المجتمعات
ولكن هناك من يعرف كيف يدير الشعور بالغضب لكي يعمل لمصلحته
وهناك من لا يعرف كيف يدير الشعور بالغضب فيجد نفسه امام خسارة على المستوى المالي والعاطفي والاسري والوظيفي والصحي .

معتقدات خاطئة عن الشعور بالغضب داخل العلاقات :

معتقدات خاطئة عن الشعور بالغضب داخل العلاقات

هناك من يعتقد ان الشعور بالغضب شعور مستحيل التحكم به وانه لابد وان يظهر بشكل انفجاري سلبي يهلك الاخضر واليابس في العلاقات
ولكن الشعور بالغضب مثله كمثل اي شعور اخر يمكن التحكم به عن طريق بعض التقنيات ولكن المهم هنا هو الاستمرار في ممارسة التقنيات من اجل اجادة التحكم في الشعور بالغضب
فالتجكم في الغضب مهارة يمكن تعلمها ولكن يتم ذلك عن طريق الاصرار والمثابرة في ممارسة التقنيات الخاصة بالتحكم في المشاعر
وهناك من يرى ان العنف والعدوان وسيلة جيدة لاكتساب سلطة في العلاقة
ولكن اتباع سياسة العنف يجعل الشخص يأخذ ما يريد بسبب خوف الطرف الاخر منه
فهنا العلاقة تقوم على اساس الخوف وليس الحب والاحترام .


عواقب عدم التحكم في الغضب داخل العلاقات :

عواقب عدم التحكم في الغضب داخل العلاقات

عدم التحكم في الغضب داخل العلاقات له ثمن باهظ جدا على المستوى الصحي
فعدم ادارة مشاعر الغضب بشكل متوازن يجعل الشخص يقع فريسة لأمراض مثل السكري وضغط الدم المرتفع والازمات القلبية
وذلك نتيجة ضعف الجهاز المناعي في القيام بدوره
كما ان مشاعر الغضب المتراكمة تؤدي إلى الاكتئاب والأرق وصعوبة في التفكير السوي المتوازن وذلك نتيجة تراكم الافكار السلبية والمشاعر السلبية
مما يزيد من الضغط النفسي الواقع على الشخص
كما ان مشاعر الغضب تؤثر على العلاقات بشكل سلبي نتيجة الندوب التي تؤلم الفرد نتيجة الكلمات الجارحة التي يلقيها الطرف الغاضب على مسامع الطرف الاخر .

الوعي بمشاعر الغضب داخل العلاقات :

الوعي بمشاعر الغضب داخل العلاقات

في بعض الاحيان يكون الشعور بالغضب غير المتوازن مؤشر على تراكم مشاعر اخرى مختلفة مثل الشعور بالحرج او الخزي او الجرح
ولكن إذا نشأ الشخص في اسرة لم يتم التعبير فيها عن المشاعر بشكل متوازن فإنه لم يتعلم ادارة مشاعره بشكل متوازن
ولذلك سوف يجد انه يعاني من عدم التحكم بشكل سليم في نوبات غضبه مما يؤثر على علاقته بمن حوله وخاصة علاقته العاطفية
ولذلك لابد من اخذ وقت للتركيز مع الشعور الذي تشعر به لحظة الغضب .

الوعي بأنماط تفكير تشعل مشاعر الغضب :

الوعي بأنماط تفكير تشعل مشاعر الغضب

هناك عدة أنماط فكرية تعمل على إشعال مشاعر الغضب داخل العلاقات
مثل توقع المثالية والكمال من الطرف الاخر داخل العلاقة او توقع اسوء سيناريو يمكن ان يحدث او التشاؤم بخصوص مستقبل العلاقة
كل هذه طرق تفكير تعمل على إزالة السعادة من العلاقة واحلال مشاعر الغضب والخوف وعدم الامان محلها
ولذلك لابد من الوعي لهذه الطرق السلبية في التفكير واستبدالها بطرق اخرى ايجابية مثل التحلي بالتفاؤل
فعن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم: ” أن حسن الظن بالله من حسن العبادة ” رواه أحمد وأبو داود
فالتفكير الايجابي يعمل على إشعار الشخص بمشاعر ايجابية تعمل على تغيير العلاقة مع الطرف الاخر بشكل ايجابي .

ومن اجل معرفة تفاصيل اخرى بخصوص العلاقات التي تربط الرجل والمرأة يمكنك قراءة مقالة بعنوات عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي .


مواضيع متعلقة :
 
 العودة الى حسابي
 التسجيل بالموقع
 طريقة استخدام الموقع
 
 
     
أعضاء متميزون
البحث المتقدم
المتواجدون الآن
قصص ناجحة
مدونة زواج
الحالات الصحية

 
مشترك   المسجلين :
تحميل   من التطبيق :
مودة . نت للـ زواج فقط ولامجال للتعارف للصداقة أو غيرها فسياسة الموقع قائمة على تعاليم الدين الإسلامي .
لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني , ومعظم الخدمات المتقدمة متاحة لجميع الأعضاء مجانا , لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني.

تطبيق مودة متاح في متجر الاندرويد

تطبيق مودة متاح في متجر ابل
الرئيسية    -    نبذة عنا    -    إتصل بنا    -    التسجيل    -    البحث المتقدم    -    مساعدة

شروط التسجيل    -    سياسة الخصوصية    -    الاسئلة الشائعة    -    تطبيق مودة

Instagram      Google Plus      Twitter      Facebook

جميع الحقوق محفوظة لموقع مودة . نت 2006 - 2018 ©