مراحل تخطي نهاية العلاقة العاطفية

بعد انتهاء العلاقة العاطفية يشعر الفرد الذي تم تبليغه بقرار الانفصال بمشاعر مؤلمة جدا
وهذه المشاعر لا تحتمل في بدايتها ولكنها تزول مع الوقت
وهناك عدة مراحل تخطي نهاية العلاقة العاطفية يمر بها الفرد الذي تم تبليغه بانتهاء العلاقة العاطفية ومنها ما يلي :

1- العزلة عن العالم بعد انتهاء العلاقة العاطفية :

هذه المرحلة يتم فيها المعاناة من التقلبات المزاجية بعد انتهاء العلاقة العاطفية
لأن الفرد الذي تم تبليغه قرار الانفصال في مرحلة انكار تام لما حدث
فهو يحاول اقناع ذاته بأن العلاقة مازالت قائمة
ولكن بعد يومين من تبليغه قرار انتهاء العلاقة العاطفية يشعر بمشاعر الحزن والأسى الخاص بالانفصال عن الطرف الآخر
كما انه يشعر بمشاعر خوف شديدة جدا وقلق غير متناهي
كما انه يغوص جدا في أفكاره ومشاعره السلبية
فهو يشعر بعدم الصبر وعدم الراحة وقلة في القدرة على التركيز
ولذلك فإنه من الأهمية بمكان التواصل مع الآخرين والخروج من المنزل وممارسة أنشطة ايجابية
وذلك من أجل التقليل من معدل الخوف .

2- مرحلة الاكتئاب بعد انتهاء العلاقة العاطفية :

في هذه المرحلة يشعر الفرد الذي تم تبليغه قرار انتهاء العلاقة العاطفية بالاكتئاب
وهنا يريد بأي طريقة الخروج من هذا الاكتئاب عن طريق التفكير في الطرف الآخر والرغبة في اصلاح الذات من أجل التواصل مع الطرف الآخر وإعادة العلاقة مرة أخرى
ففي هذه المرحلة يرغب الفرد الذي تم تبليغه قرار انتهاء العلاقة العاطفية في الاعتذار للطرف الآخر من أجل أن يعطيه فرصة أخرى
ففي هذه المرحلة يفكر الفرد جدا في الطرف الآخر في خلال اليوم
كما انه يقوم بتحليل ما قاله الطرف الآخر وما فعله
كما انه في هذه المرحلة يقوم بتطوير ذاته كثيرا
فيبدأ في التعلم مرة أخرى وأخذ دورات وقراءة العديد من الكتب
حتى يصبح شخص أفضل من أجل أن يعيد العلاقة مرة أخرى مع الطرف الآخر .

3- مرحلة الشفاء بعد انتهاء العلاقة العاطفية :

في هذه المرحلة يبدأ الفرد الذي تم تبليغه بانتهاء العلاقة العاطفية بالخروج من مرحلة الاكتئاب
كما انه يتوقف عن التفكير في الطرف الآخر شيئا فشيئا
كما انه يرغب في تطوير ذاته من أجل ذاته وليس من أجل العلاقة السابقة
كما انه في هذه المرحلة يقل تدريجيا الشعور بالقلق والخوف
ويبدأ الفرد في اكتشاف ذاته مرة أخرى واكتشاف مواهبة وقدراته الدفينة
ويصبح منفتح بشكل أكبر على فرص جديدة للحب
ومن أكبر مقومات الشفاء بعد انتهاء العلاقة العاطفية هو الرغبة في الشفاء والتحلي بالروح الايجابية وحب الذات والرغبة في مساعدة الآخرين
فكل هذا يعمل على اتخاذ خطوات فعلية نحو الشفاء وجذب فرص أخرى لعلاقات عاطفية جديدة

فيقول الله تعالى في سورة الروم : ” وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ”

ولذلك فإنه لابد من الصبر بينما يتم التعافي من مراحل تخطي نهاية العلاقة العاطفية و الألم العاطفي الناتج ضمنها
وذلك حتى تستطيع جذب علاقة جديدة محبة , فما تبحث عنه يبحث عنك
كما يمكنك معرفة تفاصيل أخرى بخصوص فترة ما بعد الانفصال العاطفي في مقالة بعنوان مشاعر بعد الانفصال في مدونة موقع مودة للزواج الاسلامي .