ما هو الألم العاطفي و ما هي انواعه؟

بعد الخسارة العاطفية يشعر الفرد بمشاعر كثيرة مؤلمة وهذا الألم العاطفي يزول بعد فترة , ولكن إذا استمر الألم العاطفي وقتا طويلا فيجب ان يحصل الفرد على مساعدة للتخلص من هذا الألم .

ما هو الألم العاطفي ؟

الألم العاطفي هو عبارة عن شدة نفسية وليست جسدية فهو شعور بغيض بشكل عميق
ولكنه لا مفر منه لأنه جانب من جوانب الوجود الإنساني
ولذلك فإن الألم النفسي سببه أفكار ومعتقدات وسلوكيات
لأن الألم النفسي هو تعبير عن احتياجات نفسية غير مشبعة ولذلك فإن الفرد يقرر كتمها ودفنها .

ما هي أنواع الألم العاطفي ؟

• الألم الناتج عن الحزن
• الألم المرتبط بالغضب
• الألم المرتبط بالقلق
• الألم المرتبط بالندم

الألم الناتج عن الحزن :

الألم الناتج عن الحزن هو مرتبط بالخسارة العاطفية والاحباط
ولذلك فإن هذا الألم يزول بعد فترة
ولكن استمراره يعني دخول الفرد في حالة اكتئاب
ولذلك فإن استمرار الحزن عدة أيام بدون تحسن يتطلب تدخل الطبيب المعالج
وذلك حتى لا يؤثر ذلك على وظائف الجسم
لأن الحزن يعمل على استنزاف الطاقة النفسية للفرد
ولذلك فإن الفرد يجد نفسه بدون دافع بدون أحلام بدون أمل
نتيجة سيطرة الحزن بشكل شديد جدا على حياته العاطفية .

الألم المرتبط بالغضب :

الغضب شعور إنساني عالمي
فالغضب يجعل الجسم يفرز هرمون الادرينالين
وهذا الهرمون يزيد من توتر العضلات ويقوم بتسريع عملية التنفس
لأن هذا الهرمون يجعل الجسم يستعد لحالة الهجوم على المعتدي من أجل حماية نفسه
ولذلك فإن زيادة افراز هذا الهرمون بدون وجود تهديد حقيقي للحياة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات جسدية
وهناك مشكلات جسدية لها أساس نفسي مرتبط بتراكمات لمشاعر سلبية مسببة الألم الجسدي
ولذلك فإن الألم المرتبط بالغضب باهظ الثمن جدا فيما يتعلق بالصحة .

الألم المرتبط بالقلق :

القلق يعمل على افراز هرمون الادرينالين
وهذا النوع من الألم مرتبط بالهروب من التهديد
ولكن إذا كان القلق يستمر على مدار وقت طويل بدون تواجد تهديد حقيقي فإن هذا يجعل الفرد لايستطيع تحقيق أهدافه على الصعيد العاطفي
ولذلك فإن هذا الألم مؤثر تماما على حياة الفرد العاطفية
لأنه يجد نفسه يقوم بالكثير من التخطيط والتسويف ولا يقوم بإنجاز شيء على أرض الواقع .

الألم المرتبط بالندم :

الألم المرتبط بالندم يتم اختزانه في صورة ألم أو صداع في الرأس أو ألم في المعدة
لأن الفرد هنا بشكل غير واعي يرغب في معاقبة نفسه على تصرفات غير مناسبة أو أخطاء تم ارتكابها في العلاقة
ولذلك فإن التحرر من الندم يجعل الفرد يتحرر من الألم الذي سببه هذا الندم
ويجب الانتباه إلى أن الندم هو شعور سلبي جدا يجعل الفرد يفقد متعة حياته
لأنه يعيش في الماضي الذي تم تدميره بسبب سوء تصرفه في العلاقة السابقة .

ومن مجمل هذا يتضح أن الألم العاطفي أكثر شراسة وضراوة من الألم الجسدي
لأن الألم العاطفي متخفي ومختبئ ومكتوم عكس الألم الجسدي
ولذلك فإن الوعي بهذا النوع من الآلام يعمل على تخفيفها ومعالجتها بشكل متوازن

اقرأ أيضا : ” ثلاثة أمور تتسبب في فقدان التوازن العاطفي ” في مدونة مودة للزواج.