ماذا تفعل عندما تريد إنهاء العلاقة ؟

العلاقات الرومانسية من أحلى العلاقات الحياتية، لأن العلاقة العاطفية تجعلك ترى العالم بعيون أخرى، فأنت تشعر وكأنك تعيد اكتشاف الكون من جديد وتعيد اكتشاف ذاتك من جديد، ولكن في بعض الأحيان لابد من العمل على إنهاء العلاقة العاطفية
لأن معدل التوافق بينكما أصبح معدوما
ولذلك فإن الانفصال هنا هو أفضل حل للطرفين

إنهاء العلاقة بنفسك :

من أهم خطوات إنهاء العلاقة بطريقة صحية هو العمل على إنهاء العلاقة بنفسك
لأن تفويض شخص آخر بإنهاء العلاقة بدلا منك أو قيام شخص بتبليغ الطرف الآخر بقرار الانفصال يجعل الانفصال أكثر ألما
بالطبع انتهاء العلاقة أمر مؤلم ومبكي للقلب
ولكن عدم القيام به بصورة شخصية يجعله أكثر إثارة للمتاعب والأوجاع
لأن من حق الطرف الآخر أن يفهم لماذا اتخذت قرار الانفصال
ومن حقه أيضا أن يسمع منك أسبابك التي دفعتك للتفكير في الانفصال
ولكن عندما يقوم شخص آخر بتبليغ الطرف الآخر بقرار الانفصال يجعل هناك معلومات مجهولة بالنسبة للطرف الآخر
مما يجعله يقع في حيرة وتشوش
لأن هناك العديد من المعلومات المخفاة عنه
وهذا يجعله يتشكك كثيرا في ذاته
مما يجعله يشعر بأنه لا قيمة له وبأنه مرفوض وغير محبوب وغير مقدر
مما يدمر صورته الذاتية
وهذا يجعله يتخبط كثيرا على الصعيد العاطفي والنفسي .

قطع التواصل مع الطرف الآخر في العلاقة :

من أبرز الأخطاء التي يرتكبها العديد من الناس هو الاستمرار في التواصل مع الطرف الآخر بعد انتهاء العلاقة
ولكن من المفيد جدا قطع التواصل تماما مع الطرف الآخر بعد الانفصال
وذلك من أجل أن تعطي ذاتك فرصة للتعافي
لأن شفاء القلب والعقل من صدمة الانفصال يتطلب وقتا
ولذلك فإن الاستمرار في التواصل مع الطرف الآخر يجعل من العسير التواصل مع المشاعر المرتبطة بالانفصال
لأن هذا التواصل مع الآخر سوف يقوم بعمل تشتيت للذات عن الشعور بالمشاعر
مما يجعلك عالق في مشاعرك تجاه الطرف الآخر
مما يجعلك لا تستطيع التقدم خطوة واحدة على الصعيد العاطفي لأن قلبك ما زال معلقا بالطرف الآخر .

إعادة تأطير العلاقة :

انتهاء العلاقة دليل كافي على عدم التوافق بينكما
ولذلك فإنه عندما ترى العلاقة بهذا المنظور فإنك تستطيع تقبل ما حدث بشكل أكبر
لأن التركيز فقط على اللحظات الجميلة التي جمعتكما لن يجعلك تتوافق مع انتهاء العلاقة
ولذلك لابد من التركيز أيضا على لحظات عدم التوافق بينكما
من أجل أن تشعر بالامتنان أن العلاقة قد انتهت وأنت الآن أصبح بمقدورك أن تستقبل علاقة عاطفية أخرى تجعلك تستطيع التوافق مع الطرف الآخر

ومن مجمل هذا يتضح أن انتهاء العلاقة هو عبارة عن مرحلة فاصلة في حياتك
لأنها عبارة عن مرحلة انتقالية
فأنت الآن خرجت من علاقة وتستطيع أن تكون على أبواب علاقة أخرى جديدة
ولكن عليك الصبر والتقبل والتحمل
لأن انتهاء العلاقة يعتبر تحدي على الصعيد العاطفي لابد لك من عبوره حتى تستطيع العثور على علاقة أخرى مناسبة لك .
ويمكنك معرفة المزيد عن طريق قراءة مقالة بعنوان:” 4 دروس مهمة متعلمة من انهيار العلاقات ” في مدونة موقع مودة للزواج الإسلامي .