ماذا تفعل بعد انتهاء العلاقة ؟

2021/03/04

انتهاء العلاقة العاطفية أمر مؤلم تماما للطرفين
وذلك لأن هناك جمعت الطرفين من أجل هدف والآن انتهت العلاقة والهدف قد تهدم
ولذلك فإن انتهاء العلاقة أمر مؤثر جدا على المستوى النفسي
لأن هناك العديد من المشاعر المرتبطة بالانفصال عن الآخر
وهذه المشاعر تصاحب الطرفين فترة من الوقت طالت أم قصرت .

تذكر سبب انتهاء العلاقة :

تذكر سبب انتهاء العلاقة

من أهم مقومات النجاح في التعامل مع انتهاء العلاقة هو تذكر سبب انتهاءها
كما أن انتهاء العلاقة يجعلنا نتعلم الدروس والعبر
لأن هذا يجعلنا نكتشف الكثير عن أنفسنا
كما أن هذا يساعدنا في الاستبصار بنقاط قوتنا ونقاط ضعفنا
ولذلك فإن انتهاء العلاقة العاطفية عبارة عن تحدي يلزمه قوة في عبوره
كما أن اعادة تقييم العلاقة بعد الانفصال يجعلنا ندرك ما نريده وما لا نريده على الصعيد العاطفي
فالعلاقة التي لم تنجح زاخرة بالدروس أكثر من العلاقة التي نجحت بالفعل .

تقبل المشاعر التي تصاحب انتهاء العلاقة :

تقبل المشاعر التي تصاحب انتهاء العلاقة

انتهاء العلاقة حدث يصاحبه الكثير من المشاعر المؤلمة
لأن هناك العديد من مشاعر الخوف والندم والذنب والغضب والاستياء
وهذه المشاعر تؤلم الفرد جدا لدرجة أنه في الكثير من الأحيان يقوم بكبتها ودفنها وتجاهلها تماما
ولكن هذه المشاعر لم تختفي ولكنها متواجدة بالداخل
كما أن دخول أي علاقة عاطفية بعد انتهاء العلاقة يعمل على تسكين الألم ولكن بشكل مؤقت تماما
لأن الألم ما زال يقبع بالداخل
كما أن الخوف من الوحدة مازال موجودا
ولذلك أي خلاف أو صراع أو سوء تفاهم في العلاقة الجديدة يعيد مرة أخرى إشعال هذه المشاعر المؤلمة ولكن بشكل أكثر ضراوة وأكثر سوء
لأن هذه المشاعر متراكمة ومتعفنة منذ أمد طويل
ويمكنك معرفة المزيد حول ذلك عن طريق قراءة مقالة بعنوان 4 مظاهر للشعور بالوحدة في العلاقات.

البحث عن خبرات متنوعة بعد انتهاء العلاقة :

البحث عن خبرات متنوعة بعد انتهاء العلاقة

تنوع الخبرات بعد انتهاء العلاقة له مفعول السحر في التعافي
ولكن لابد من أن تكون هذه الخبرات صحية تماما ومفيدة وتساعد الفرد على النمو الشخصي
مثل القراءة أو الذهاب لصالة التمرينات الرياضية أو تعلم مهارة جديدة أو السفر لمكان جديد أو العمل التطوعي
فالمهم هنا هو أن يشغل الفرد وقته في نشاط يستمتع به
من أجل أن يشعر بالسعادة وهو منخرط تماما في نشاط ما
فهذا يعمل على مداواة جرح القلب الذي تألم بعد انتهاء العلاقة .

التخلص من الذكريات بعد انتهاء العلاقة :

التخلص من الذكريات بعد انتهاء العلاقة

بعد انتهاء العلاقة من المفيد جدا أن يتخلص الفرد من كل ما يذكره بهذه العلاقة في المحيط الخاص به
مثل الهدايا أو الصور أو أي شيء مادي
ولكن الذكريات المعنوية لها طريقة أخرى

ويمكنك معرفة معلومات أخرى بخصوص تأثير الصحة النفسية على العلاقات الأسرية عن طريق قراءة مقالة بعنوان عقبات التوازن في علاقة زواج اسلامي في مدونة مودة للزواج .
وذلك لأن التواصل بين الزوجين أمر هام جدا لقيام علاقة زوجية ناجحة ومتوازنة وصحية على جميع الأصعدة .

اكثر من 7مليون مشترك يبحث عن نصفه الاخر

اشترك الان مجانا