ماذا بعد الانفصال ؟

الانفصال العاطفي أمر محزن
فعندما ترتبط بالطرف الآخر في علاقة عاطفية وترسم مستقبلك وهو معك ثم تجد أن هذه العلاقة تنهار وتبدأ بالانفصال عن الطرف الآخر فإن هذا يجعل حياتك تنقلب رأسا على عقب
كما انك تعيش العديد من المشاعر المؤلمة جدا ولكنها سوف تمر وتفسح مجال لمشاعر أخرى محبة وممتعة
ولكن عليك التحلي بالصبر
وهناك عدة مراحل تمر بها بعد الانفصال وهي كالتالي :

1- إنكار ما بعد الانفصال :

مرحلة الانكار هي أولى المراحل التي تمر بها بعد الانفصال
فهنا تعتقد أن ما حدث هو عبارة عن زوبعة في فنجان وانكما سوف تكونان معا قريبا مرة أخرى
فتقوم بتصنيف ما حدث على انه سوء تفاهم لا اكثر
ولكن استمرار مرحلة الانكار طويلا يمنعك من تقبل حقيقة الانفصال والمضي قدما في حياتك .

2- اللوم بعد الإنفصال :

في هذه المرحلة تقوم بلوم ذاتك على ما فعلته او ما لم تفعله وتسبب في الانفصال
ففي هذه المرحلة تقوم بتحليل كل شيء حدث في العلاقة العاطفية
كما ان مرحلة اللوم بعد الإنفصال تجعلك عالقا في مشاعر الحزن والغضب
كما ان اللوم لن يقوم بتغيير ما حدث وإنما فقط يجعلك تشعر بشعور سييء حيال ما حدث .

3- فقد الاحساس بالمشاعر بعد الانفصال :

في هذه المرحلة من الانفصال ربما تشعر بأنك لا تشعر بأي مشاعر على الاطلاق
ولكن إذا كانت مشاعر الغضب والحزن شديدة جدا فإنك عندما لا تشعر بأية مشاعر فإنك تصنف ذلك على انه شعور ايجابي تماما
ولكنك في مرحلة ما بعد الانفصال عندما تتوقف عن الشعور بالمشاعر فإنك تفقد متعة الحياة تماما
فإنك تشعر بأنك على قيد الحياة ولكنك لا تشعر بأنك حي .

4- تقبل الانفصال :

في هذه المرحلة تستطيع تقبل الانفصال الذي حدث بينك وبين الطرف الآخر
كما انك ترى ان العلاقة العاطفية مليئة بالدروس والعبر التي يمكنها ان تساعدم في رحلة حياتك
فهنا ترى ان الانفصال نعمة وليس نقمة
فهنا تستغل ما حدث من أجل تطوير ذاتك ومساعدة ذاتك على النمو الشخصي .

5- الأمل في المستقبل بعد الإنفصال :

في هذه المرحلة بعد الانفصال تشعر بأنك لديك طموح بخصوص المستقبل
فهنا تشعر بأنك مفعم بالامل
فهنا ترى ان الانفصال هو عبارة عن بداية جديدة لحياتك
فهنا تقوم بنسف اليأس تماما مما يساعدك على المضي قدما في حياتك العاطفية
فهنا تنعم بالأمل في مستقبل مشرق مع شريك حياة آخر يقدرك ويتفهمك ويدعمك
فالتحلي بالأمل يساعدك في التعامل مع ضغوطات الحياة العاطفية
ويمكنك معرفة معلومات أخرى عن تأثير الأمل على مستوى العلاقات العاطفية يمكنك قراءة مقالة بعنوان
فوائد قوة الأمل في العلاقة العاطفية

فالتحلي بالأمل يقلل من الشعور بالعجز وقلة الحيلة
فكلما تمتعت بمشاعر الأمل كلما ساعدت ذاتك على الشعور بالسعادة في العلاقات العاطفية والأسرية
لأن التشاؤم لن يفيد على المستوى العاطفي والأسري
لأن التشاؤم يقودك إلى الشك في نوايا الطرف الآخر
مما يمنعك من الشعور بالسعادة في علاقتك معه .

ومن أجل معرفة تفاصيل أخرى بخصوص العلاقة مع شريك الحياة في عالم معاصر يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي في مدونة الزواج في موقع مودة .