مؤشرات تدل على انك مرتبط بشريك حياة خجول

شريك الحياة الخجول هو يشعر بعدم الراحة في وجود الاخرين وذلك في مواقف معينة ومنها :

1- الذهاب للحمامات العامة

2- التحدث امام الناس واخذ الانتباه

3- الكتابة او العمل امام الآخرين

4- القاء سؤال امام مجموعة من الناس

5- تناول الطعام في وجود اخرين

6- مقابلة ناس ذوي سلطة

7- النظر في عيون الناس

أعراض تدل على ان شريك حياتك يتصف بالخجل :

1-اعراض سلوكية :

– قلة الكلام : فهو لا يتحدث كثيرا مع الاخرين

– التلعثم : فمن شدة خوفه من رأي الاخين به يتلعثم اثناء الكلام

– الوقوف بعيدا عن الآخرين : لشدة خجله

– صعوبة التواصل البصري : فهو يخجل جدا من ان ينظر للاخر في عينه

– سلوكيات التهدئة ولمس الذات : فهو يلمس وجهه كثيرا اثناء التحدث

2- اعراض فسيولوجية :

– التعرق : فهو يعاني من تعرقات في الوجه واليدين

– احمرار الوجه : نتيجة الانفعال الشديد

– الفم الجاف : نتيجة التوتر الشديد

– زيادة ضربات القلب : لشعوره بالضغط الزائد في حضور الاخرين

– الشعور بالغثيان : نتيجة القلق في وجود الاخرين

3- اعراض نفسية :

– الخوف من الانتقاد : فهو يخاف من ان ينتقده من حوله بخصوص تصرفاته اوكلامه

– الخوف من الرفض : فهو يرغب في ان يحبه الاخرون ولكنه يخاف جدا من رفضهم له

– الشعور بالاحراج : فهو يشعر بالاحراج دائما في المواقف الجديدة

– الحزن : فهو يشعر بالحزن على حاله وما وصل إليه

– قلة الثقة بالنفس : فجوهر الخجل هو قلة الثقة بالنفس والشعور بالعجز وقلة الحيلة وانه أقل من الاخرين

– افكار سلبية بخصوص الذات : فهو يرى نفسه اقل من الاخرين ولا يستطيع ان ينجح مثلهم

– افكار سلبية بخصوص الاخرين : فهو يرى الاخرين كائنات مخيفة وليس لديها اقل مقدار من الذوق ويشعر بأنهم سيرفضونه مهما فعل

– التطلع للمثالية والكمال : لأنه يتوقع الكمال من نفسه ويتوقع من نفسه اشياء مبالغ فيها ويستحيل تحقيقها في الواقع

– الوحدة : فهو يقضي اغلب وقته وحيدا بعيد عن اعين الناس

– القلق : فهو من شدة قلقه تزيد ضربات قلبه ويتعرق وجهه ويجف فمه اثناء التواجد مع الاخرين