كيف يتعامل الرجل مع الرفض الرومانسي ؟

مما لاشك فيه أن مرحلة ما قبل الزواج تمتليء بالكثير من عروض الزواج والعديد من علاقات التعارف
ولكن ليس كل هذه العلاقات يكلل بالنجاح
لأن الرجل لابد وأن يمر بصدمة الرفض الرومانسي
ولذلك فإنه عليه أن يتعامل معها بشكل متوازن
كما أنه عليه أن يعترف بأنه سوف يواجه الكثير من المواقف غير السارة في رحلة بحثه عن شريكة حياته .

تقبل مشاعر الرفض الرومانسي :

الانخراط في علاقة عاطفية يجعل المخ يفرز هرمونات السعادة والحب
ولكن انتهاء هذه العلاقة يجعل المخ يفرز هرمونات الضغوط
ولذلك فإن الرفض الرومانسي مرتبط بكثير من المشاعر المؤلمة وغير السارة في الحقيقة
ولكنها مشاعر طبيعية جدا
ولذلك فإنه لابد على الرجل أن يتقبلها كما هي
لأنها جزء من حقيقة هذه العلاقة التي انتهت بالرفض
ولذلك فإنه لابد للرجل أن يشعر بالحزن والأسى قبل أن يتقبل نهاية هذه العلاقة
ولذلك فإنه على الرجل أن يتقبل مشاعره كما هي ولا يرفضها ولا يكتمها
لأن كتمان المشاعر يجعلها تتراكم داخله
مما يمنعه من مواصلة حياته العاطفية بشكل متوازن .
اقرأ أيضا : ” سيكولوجية الخوف من استقبال الحب “.

تجنب الندم بعد الرفض الرومانسي :

هناك الكثير من الرجال يقعون في فخ الشعور بالندم ولوم النفس بعد مرورهم بصدمة الرفض الرومانسي
ولذلك تجدهم يفكرون كثيرا جدا في أنهم ربما لو تصرفوا بطريقة مختلفة لكانت علاقتهم الآن مختلفة
ولكن هذا لن يفيد وإنما سوف يزيد الطين بلة
ولذلك فإنه على الرجل مراقبة أفكاره
وأن يقلل من لوم ذاته وجلده لذاته
لأن الحديث الداخلي السلبي يجعله يفقد الثقة بذاته ويفقد إيمانه بقدرته على تخطي هذه الأزمة العاطفية
ولذلك فإنه لابد من النظر لهذه العلاقة المنتهية على أنها بداية مرحلة جديدة من اكتشاف الذات والتواصل مع النفس .
اقرأ أيضا : ” علامات التفكير الزائد على الصعيد العاطفي “.

تجنب الوحدة بعد الرفض الرومانسي :

الجلوس وحيدا يجعل الرجل يفكر في أسوء السيناريوهات المحتملة التي يمكن لها ان تحدث على الصعيد العاطفي الخاص به
ولذلك فإنه لابد من شغل الذات بأنشطة مفيدة من أجل المساعدة في تجنب الوحدة
لأن الرفض الرومانسي يحفز من الشعور بالوحدة
ولذلك فإنه لابد من أن يشغل الرجل ذاته بالعمل أو الدراسة أو السفر أو قضاء الوقت مع الأصدقاء
لأن هذا يعمل على تشتيت ذهنه بعيدا عن التفكير في العلاقة التي انتهت ولم انتهت .
اقرأ أيضا : ” التعامل مع الصعوبات الزوجية بحكمة وصبر في الزواج الإسلامي “.

الاسترخاء بعد الرفض الرومانسي :

بعد الرفض الرومانسي يشعر الرجل بالكثير من المشاعر المؤلمة
ولذلك فإن الاسترخاء يعمل على تصفية الذهن من الأفكار السلبية والمشاعر السلبية المرتبطة بالعلاقة المنتهية
مما يجعل الرجل يشعر بشعور أفضل
ويمكن للرجل أن يزيد من استرخاءه عن طريق ممارسة التأمل أو اليوجا أو التنزه في الأماكن الطبيعية
فكل هذا يزيد من شعور الرجل بالراحة بعد انتهاء علاقة عاطفية مع فتاة أحبها
كما أنه لابد وأن يصبر على أي شعور سلبي أو أي فكرة سلبية تأتيه
لأن كل المشاعر السلبية سوف تزول مع الوقت

ومن مجمل هذا يتضح أنه لابد من تغيير الأفكار من أجل المساعدة في تغيير المشاعر والحالة العقلية بعد الرفض الرومانسي
ولابد وأن يتم ذلك بشكل تدريجي وليس بشكل فجائي
ويمكن معرفة المزيد حول ذلك عن طريق قراءة مقالة بعنوان : ” كيف تتعامل مع الرفض الالكتروني في 3 خطوات ؟ ” .