كيف تواجه الخوف من التعارف ؟

قال الله تعالى في سورة الروم :” وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون ” ،

مما لاشك فيه ان هناك العديد من الاشخاص في هذا العالم يعانون من الخوف من التعارف على اشخاص من الجنس الاخر بهدف الارتباط الرسمي ،
وهذا بسبب العديد من الافكار السلبية عن الجنس الاخر والعلاقة الجدية بين الطرفين بشكل عام ،
ولكن هناك العديد من الخطوات التي تساعدك على ان تواجه خوفك ، ومنها ما يلي :

1-تقبل الامر :

عليك ان تتقبل تماما انك خائف من التعارف على اشخاص من الجنس الاخر ،
ولابد وان تتحمل المسئولية عن حياتك ، ولابد وان ترى نفسك قادر على ان تتعامل معه بمجرد انك اعترفت بأن لديك مشكلة ،
فتقبل المشكلة هو اول خطوة في طريق حلها ، وعليك ان تتقبل ايضا التجارب العاطفية الفاشلة التي ادت إلى ذلك ،
فالرفض لن يحل مشكلتك ، بل سيزيدها تعقيدا ، لأنه يمنعك عن البحث عن حل لها .

2- البحث عن الاسباب :

لابد وان تعرف ما هي الاسباب التي دفعتك لهذا النوع من الخوف ، فلكل شيء سبب ،
وعندما تضع يدك على السبب تستطيع التعامل مع الخوف الذي ينتابك ،
لأنه ستكون لديك نظرة واضحة على الاسباب التي أدت إلى ذلك ،
فمن الممكن ان يكون السبب هو تجربة خطبة سابقة انتهت بشكل مؤلم ،
وهذا الالم دفعك إلى حماية نفسك عن طريق هذا الخوف من اجل تجنب الدخول في علاقات اخرى مع افراد من الجنس الاخر .

3- التخلص من الافكار السلبية :

لابد وان تتخلص من الافكار السلبية عن الجنس الاخر والعلاقة مع شريك الحياة داخل مرحلة الخطبة ،
فهذه الافكار السلبية تمنعك من مواصلة حياتك واختيار شريك حياة مناسب لك ،
لأن تبني الافكار السلبية عن العلاقة مع شريك الحياة سيجعلك تهرب من اي حوار يتم فتحه بخصوص الجنس الاخر والارتباط الرسمي ،
فلابد وان تجلس مع ذاتك وتكتب الافكار التي تتبناها بخصوص هذا الصدد من اجل التحرر منها .

4- الاستحقاق :

لابد وان تتغير نظرتك الذاتية الخاصة بك ، ولابد وان ترى نفسك تستحق علاقة صحية مع شريك حياة يثق بك ويحبك ولديه استعداد لفعل اي شيء من اجلك ، فالاستحقاق يجعلك تشعر بالراحة في العلاقة مع الطرف الاخر .

5- الرغبة في علاقة جدية :

اذا رغبت في ان تربطك علاقة جدية مع شريك حياتك ستنجح في التخلص من مخاوفك ،
لأن رغبتك في إنجاح العلاقة مع شريك الحياة ستكون اكبر بكثير من مخاوفك .

6- الصبر :

لابد وان تصبر على ذاتك من اجل التغلب على هذا النوع من الخوف ، لأنه بدون صبر لن تستطيع فعل اي شيء ،
لأن كل شيء لابد له من صبر حتى يحدث في هذا العالم .

7- الاستعانة بالله :

الله سميع قريب مجيب الدعوات ، فعليك دعاء الله بأنك متألم جدا بسبب هذا الخوف ،
وان هذا الخوف يعوقك ويمنعك من مواصلة حياتك بالشكل الذي ترغب به ، وسيساعدك الله حتما في التغل على هذا الخوف .

8- الاستعانة بمتخصص في الارشاد الاسري :

يمكنك الذهاب لمتخصص في الارشاد الاسري والصحة النفسية من اجل مساعدتك في العبور من مرحلة الخوف هذه بنجاح ،
وهو سيقوم برسم خطة علاجية لك لكي تستطيع التغلب على خوفك هذا .

ومن اجل معرفة تفاصيل اكثر وضوحا عن العلاقة الصحية الناضجة مع شريك الحياة يمكنك زيارة موضوعات مودة . نت .