كيف تساعدي زوجك على التخلص من تأثير ضغط العمل

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “قلب شاكر ، ولسان ذاكر، وزوجة صالحة تعينك على أمر دنياك ودينك ، خير ما اكتنز الناس ” [صحيح الجامع4409].

ومما لاشك فيه انه من المحتمل ان يعاني زوجك من ضغط العمل
وهذا بالطبع سيؤثر على العلاقة بينكما في مؤسسة زواج اسلامي
فتجديه عصبي المزاج ،و على غير طبيعته
لذلك فهناك عدة طرق لمساعدة الزوج على التخلص من تأثير ضغط العمل ومنها :

1-الوعي بأعراض الضغط :

اول خطوة في مساعدة زوجك على التعامل مع الضغط الخاص بالعمل هو الوعي بأعراض الضغط النفسي
فمن الممكن ان تجدي زوجك مزاجه مضطرب، اومعدل النوم لديه متقطع او يعاني من كوابيس او احلام مزعجة
او ينام لفترات اطول من المعتاد، اومعدل تناوله للطعام مضطرب بشكل واضح
فهو يكثر من تناول الطعام بشكل مبالغ فيه، او ليس لديه اي رغبة في تناول الطعام مطلقاُ.

او لايرغب في التحدث مع اي شخص ، أو أي اعراض اخرى بحيث تجديه مختلف تماما عن فترة التعارف للزواج
او تجدي سلوكه مختلف تماما عن سلوكه الطبيعي .

2- اعداد المنزل للاسترخاء :

يجب ان يكون المنزل معد جيداً لكي يساعد زوجك على الاسترخاء
فالرجل يحتاج من زوجته ان تساعده في ان تجعل المنزل ذو جو هاديء .

وهذا يتم عن طريق اعداد الطبخة التي يحبها زوجك لكي تأكلا معاً وجبتكما المفضلة داخل المنزل
فهذا سوف يخفف من الضغط الواقع على زوجك .

ويجب عليكي الا تثقليه بالهموم ، والا تتحدثي عن مواضيع سلبية في وجوده داخل المنزل
أثناء معاناته من فترة ضغط العمل هذه ، حتى لا تزيدي من الضغط الواقع عليه .

3- الاستماع :

عندما يتحدث زوجك إليك عليكي ان تستمعي له بشكل فعال ، ويجب ان تمتنعي عن مقاطعته
حتى يشعر بأنه شخص مهم جدا بالنسبة لك ، فهذا يخفف نوعاً ما من الضغط الواقع عليه .

فالاستماع هام جدا للتواصل بين الزوجين ،وهذا ليس فقط في فترة تعارف للزواج ولكن في كل فترات الحياة .

4- بث الثقة في نفسه :

الرجل اثناء فترة الضغط الواقع عليه يرغب من زوجته ان تقوم بتشجيعه على تخطي الازمة الضاغطة هذه
لذلك عليكي ايتها الزوجة ان تمدحي زوجك وتقومي بتشجيعه حتى تزيدي من ثقته بذاته ويستطيع تخطي هذه الفترة الضاغطة بنجاح .

5- ازالة الطاقة السلبية من المنزل :

عليكي بالتخلص من الطاقة السلبية في المنزل عن طريق قراءة القرآن او البخور
من اجل طرد اي طاقات سلبية داخل المنزل ،وحتى يكون المنزل مليء بطاقة ايجابية
تجعل زوجك يشعر بالراحة والاطمئنان بداخله .

6- الدعاء :

عليكي بالدعاء واللجوء إلى الله من اجل فك كربة زوجك، فالله سميع قريب مجيب الدعاء
ويجب عليكي الدعاء بيقين حتى يستجيب الله ويصلح من شأن زوجك .

7- التمسك بالعادات الثابتة :

عليكي بالتمسك بالروتين اليومي والعادات الثابتة الاسبوعية او اليومية ، لأن الروتين يجعل الزوج يشعر بالامان
ولكن تغيير العادات والممارسات داخل الاسرة يزيد من الضغوط الواقعة على زوجك

8- الصبر :

الصبر من اهم دعائم الزواج اسلامي ، فيجب عليكي ان تصبري على زوجك لكي يتخطى فترة ضغط العمل هذه
فهو سيقدر لك وقفتك بجانبه وصبرك عليه عندما يتخلص من ضغط العمل الواقع عليه