كيف تتعامل مع الأفكار السلبية بخصوص الارتباط ؟

الارتباط العاطفي بين الرجل والمرأة ينطوي على العديد من المشاعر التي تربطهما معا
ولكن هناك بعض الرجال والنساء لديهم أفكار سلبية بخصوص الارتباط وهذه الافكار تمنعهم من تكوين علاقات صحية مشبعة
لأنه عندما يتبنى الشخص سواء كان رجل او امرأة أفكار سلبية تجاه الارتباط والعلاقات فإن أفكاره السلبية هذه سوف تعمل على دفعه بشكل غير واعي لعلاقات سلبية مع الطرف الاخر
ويظل الشخص يعاني ويصارع هذه العلاقات التي تمتص طاقته النفسية والعاطفية وتستهلك وقته ومجهوده وصحته لأنه غير واعي بأنه يتبنى أفكار سلبية منذ بداية الارتباط
وهناك عدة طرق للتعامل مع الأفكار السلبية بخصوص الارتباط ومنها ما يلي :

1- تمضية وقت مع أشخاص لديهم أفكار ايجابية بخصوص الارتباط :

عندما تمضي وقتك مع اشخاص لديهم أفكار سلبية ومشاعر سلبية بخصوص الارتباط فإنك تجد نفسك تتبنى افكار ومشاعر سلبية بخصوص العلاقات مع الجنس الاخر
ولكن عندما تمضي وقتك مع اشخاص لديهم افكار ايجابية ومشاعر ايجابية بخصوص الارتباط فإنك هنا تجد نفسك تتبنى افكار ومشاعر ايجابية تجاه العلاقات مع الجنس الاخر
فالأشخاص الايجابيين يعملون على مساعدتك في تحسين علاقاتك العاطفية
والاشخاص السلبيين يعملون على دفعك إلى الهاوية في علاقاتك العاطفية
فلذلك عليك حسن الاختيار .

2- التوقف عن القلق بخصوص مستقبل الارتباط :

اذا أمضيت وقتا كبيرا في التفكير في اسوء السيناريوهات المحتملة بخصوص الارتباط بالطرف الاخر فإنك هنا تعمل على ضياع وقتك ومشاعرك وطاقتك فيما لا يفيدك
فالخوف من المستقبل نتيجة صدمات حدثت في الماضي لن يعمل إلا على تنغيص علاقتك بالطرف الاخر
فما حدث قد حدث
وعليك فقط التعلم مما حدث في الماضي من اجل اصلاح علاقتك بالطرف الاخر والعمل على تحسين العلاقة التي تقوم على الارتباط العاطفي في حياتك .

3- التوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين بخصوص الارتباط :

اذا قمت بمقارنة نفسك بمن حولك بخصوص معدل الارتباط العاطفي او مدته او تصرفات الطرف الاخر معك في العلاقة فإنك هنا سوف تعمل على زيادة تعاستك بيديك
لأن رحلة كل شخص في الارتباط العاطفي مختلفة تماما عن الشخص الاخر
كما ان تصرفاتك كل شخص في الارتباط مختلفة تماما
ولذلك فإنك تظلم نفسك عندما تقارن نفسك بالاخرين .

4- التركيز فقط على سلبيات الارتباط :

اذا قمت بالتركيز فقط على على سلبيات الارتباط والعلاقة مع الطرف الاخر فإنك هنا تقوم بحرمان نفسك من الاستمتاع بإيجابيات العلاقة مع الطرف الاخر
فالتركيز على السلبيات يجعلك تشعر بالاستياء والغضب والخوف والتوتر في علاقة الارتباط
ولذلك يمكنك التركيز على الايجابيات التي تتمتع بها علاقتك بالطرف الاخر
فهنا تشعر بالامتنان والحب والسعادة
فكلما شكرت الله على علاقتك بالطرف الاخر كلما ازادات سعادتك في حياتك العاطفية
لأن ما تركز عليه يزداد في حياتك
فإذا ركزت على الايجابيات فإنها تزداد وإذا ركزت على السلبيات فإنها تزداد
ولذلك فإنه من الأهمية بمكان ان تقوم بالتركيز على ايجابيات العلاقة حتى تجذب المزيد منها لحياتك

فيقول الله عز وجل في سورة ابراهيم : “لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ “

فقانون الامتنان هو قانون كوني يعمل على زيادة سعادتك ومشاعرك الجميلة في العلاقة .

ومن اجل معرفة تفاصيل اخرى بخصوص العلاقات العاطفية والارتباط يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي .