كيف تتخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات ؟

العلاقات بين الرجل والمرأة مليئة بالتحديات وكل علاقة تمر بتحدي مختلف عن اي علاقة اخرى
ولكن العديد من المقبلين على الزواج يعانون من المشاعر السلبية تجاه العلاقات
وذلك نتيجة الاخفاقات المتعددة في فترة التعارف
او نتيجة ان الاصدقاء المحيطين بهم لديهم مشكلات في العلاقات
كما انهم يعانون من ضغط الاهل والاقارب عليهم ودفعهم دفعا للزواج
مما يشكل ضغط نفسي كبير يقع على عاتقهم
فالعديد من المقبلين على الزواج محملين بمشاعر سلبية تجاه العلاقات نتيجة كل هذه العوامل
ولكن هناك عدة طرق تساعدك في التخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات ومنها ما يلي :

1- عدم أخذ الامور بمحمل شخصي يساعدك في التخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات :

الاخفاقات المتعددة في العلاقات في فترة التعارف لا يحدد هويتك
كما ان اختفاء الطرف الاخر بدون سابق انذار من حياتك لا يدل عليك وانما يدل عليه هو
فهو لا يعرفك حق المعرفة فلا تقوم بتفسير اخفاقاتك في العلاقات على انك شخص سييء
فنظرتك السلبية لذاتك لا تساعدك في التخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات وانما تعمل على زيادتها
فالحل هنا هو ان تنظر للاخفاقات في العلاقات على انها مرحلة وستمر ويوما ما سوف تنجح في جذب توأم روحك
فكل علاقة تقربك من توأم الروح حتى وان كانت علاقة لم تستمر او لم يكتب لها النجاح
وعليك ان تتحلى بالتفاؤل والصبر فهذا يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات .

2- النظر للايجابيات يعمل على التخلص من المشاعر السلبية تجاه العلاقات :

التشاؤم وتلوين الحياة باللون الاسود يعمل على خفض طاقتك النفسية والجسمية وشحن حياتك بالمشاعر السلبية تجاه العلاقات
ولذلك فإن التشاؤم لن يصنع لك حياة ايجابية وصحية وسعيدة مع الطرف الاخر
وانما سوف يعمل على سرقة المشاعر الجميلة التي تجمعك بالطرف الاخر
ولذلك فإنه من المفيد ان تقوم بالنظر للايجابيات والنعم التي رزقك الله بها
فهذا يعمل على التحرر من المشاعر السلبية تجاه العلاقات
لأنه من المستحيل ان تشعر بالامتنان والاستياء في وقت واحد
فالامتنان يعمل على زيادة بركة حياتك

فيقول الله تعالى في سورة ابراهيم : ” لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ” .

3- التوقعات الواقعية تعمل على خفض المشاعر السلبية تجاه العلاقات :

العديد من المقبلين على الزواج يقعون في فخ التوقعات المثالية تجاه الطرف الاخر
مما يمنعهم من تكوين علاقات صحية نتيجة زيادة المشاعر السلبية تجاه العلاقات
لأنهم لا يجدون ما يبحثون عنه
ولذلك عليك ان تقوم بالتركيز مع توقعاتك بخصوص الطرف الاخر
وعليك ان تسأل ذاتك هل هذه التوقعات واقعية ام مثالية
وعليك ان تقوم بتعديل توقعاتك اذا كانت غير مناسبة او غير نافعة لحياتك
حتى تستطيع ان تجذب شريك حياة مناسب لك
فهذا يعمل على خفض المشاعر السلبية تجاه العلاقات .

4- أخذ وقت لنفسك يعمل على خفض المشاعر السلبية تجاه العلاقات :

العديد من المقبلين على الزواج يقومون بالدخول في علاقة بعد الخروج من علاقة سابقة
فهم لا يقومون بمنح أنفسهم فرصة للجلوس مع الذات وتقييم العلاقة السابقة
كما انهم بذلك يقومون بأخذ المشاعر السلبية تجاه العلاقات السابقة واضافتها على العلاقات المستقبلية
مما يشكل ضغطا كبيرا على العلاقات العاطفية التي يدخلون بها
ولذلك تتجه حياتهم العاطفية من السيء إلى الاسوء
ولذلك لابد من أخذ وقت لنفسك تفعل فيه ما تحبه وتستمتع به
مثل ممارسة اليوجا او القراءة او التأمل او لعب رياضة مفضلة او تلوين الماندالا
من اجل التحرر من المشاعر السلبية تجاه العلاقات السابقة
من اجل الاستعداد للدخول في علاقة جديدة بمشاعر اخرى جديدة .

ومن اجل معرة تفاصيل اخرى حول العلاقات العاطفية بين الرجل والمرأة في ظل علاقة زواج اسلامي يمكنك زيارة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي .