كيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان في علاقتك بشريك حياتك

الشعور بالأمان هام جداً سواء في فترة الخطبة أو بعد الزواج ، فهو جزء لا يتجزء من العلاقة الصحية بين الطرفين ،لذلك من الأهمية بمكان أن يعلم كل شاب وفتاة كيف يتم التخلص من الشعور بعدم الأمان في العلاقة مع الطرف الآخر ، وهذا عن طريق ما يلي :

1-الوعي :

أول خطوة في التخلص من الشعور بعدم الأمان هو الوعي به ، وإدراك انك لديك مشاعر عدم الأمان تجاه العلاقة مع شريك حياتك .

لأنه من المستحيل ان تقوم بالتخلص من شيء انت لست على دراية به ولست على وعي به .

2- التخلص من الأفكار السلبية :

الأفكار هي من تقوم بتشكيل المشاعر والسلوك ،لذلك لابد وان تهتم بأفكارك وتنتقي منها الافكار المناسبة .

فيجب عليك التخلص من كل الافكار السلبية التي تجعلك تشعر بالامان في علاقتك مع شريك حياتك .

3- الثقة :

يجب عليك ان تثق في ذاتك وفي شريك حياتك ، ولا تشك به او تشعر تجاهه بالخوف إلا اذا كان هناك سبب قوي لذلك ، فلا تستسلم لهواجسك التي تجعلك تشعر بالخوف وعدم الأمان .

فالثقة هي العامود الذي تبني عليه العلاقة الصحية بين الطرفين منذ بداية التعارف الجاد بينهما وحتى تتويج العلاقة بالزواج .

4- التعبير عن المشاعر :

لابد وان تقوم بالتعبير عن مشاعرك ، وان تتحدث وتتواصل مع شريكك وتخبره عن مخاوفك وقلقك واحرمك وطموحاتك .

فهذا من شأنه إشعارك بالاطمئنان والدعم النفسي ، وانه هناك من يقف بجانبك مهما كانت الظروف .

5- تهدئة الذات :

عليك بالبحث عن طرق لكي تقوم فيها بتفريغ مشاعر القلق والخوف والتوتر والشعور بعدم الأمان وذلك عن طريق اليوجا أو التأمل او ممارسة الرياضة ، فكل هذه الوسائل تقوم بزيادة إفراز هرمونات تقوم بالتقليل من الشعور بالضغط النفسي الناتج عن الافكار والمشاعر السلبية .

6- الاستعداد لأسوء السيناريوهات :

أعد ذاتك للتعامل مع اسوء شيء يمكنه ان يحدث معك في علاقتك بشريك حياتك حتى لا تخاف من الألم الناتج عنه .

7- الصبر :

يجب عليك ان تصبر على نفسك وعلى شريك حياتك ، فالعلاقة بين طرفين لابد لها وان تقوم على الصبر .

فهذا الكون قد خلقه الله في 6 ايام ، فمعنى ذلك ان العجلة ليست من قوانين الكون لذلك يجب الصبر على الذات وشريك الحياة من أجل العيش بمودة ورحمة .

موقع مودة.نت | موقع زواج اسلامي | موقع زواج مجاني