كيفية التعامل مع علاقة حب غير صحية

علاقات الحب غير الصحية مع شريك الحياة تعمل على خفض طاقة الفرد النفسية
فيشعر الفرد بعدم القيمة والحزن والاستياء والغضب والخوف من المستقبل
فعلاقات الحب غير الصحية تجعل الفرد يشعر بعدم الامان في العلاقة مع الشريك
مما يؤدي إلى غياب مشاعر الود والالفة والقرب والمودة والرحمة
مما يجعل هناك فجوة عميقة بين الطرفين
وهناك عدة خطوات تتيح لك التعامل مع العلاقة غير الصحية مع الشريك ومنها ما يلي :

1-الرغبة في اصلاح علاقة الحب :

اول خطوة في اصلاح علاقة الحب غير الصحية هو الرغبة في ان تقوم بإصلاح العلاقة التي تجمعك بالطرف الاخر
فعندما يكون هدفك التمتع بعلاقة حب صحية مع الشريك فإن ذلك ينطوي على بذل مجهودات من اجل إصلاح العلاقة
فعلاقة الحب لن تقوم بإصلاح نفسها إلا اذا بذلت مجهود من اجل ذلك
وعليك ان تبادر انت بالاصلاح ولا تنتظر من الطرف الاخر ان يقوم بالاصلاح
فالعلاقة بين طرفين تتغير إذا تغير أحد الطرفين
فإذا رغب احد الطرفين في الاصلاح فهذا معناه ان الطرف الاخر يرغب ايضا في الاصلاح ولكنه لا يعرف الطريق .

2- التوقف عن لعب دور الضحية في علاقة الحب :

عندما تلعب دور الضحية في علاقة الحب وتقول لذاتك بأنك مظلوم وان الطرف الاخر هو الجاني هنا انت لا تتحمل مسئولية حياتك وقراراتك واختياراتك الخاصة بعلاقة الحب
لأنك هنا تجعل الطرف الاخر هو المتحكم في حياتك وتقوم بإلقاء اللوم على ما يفعله فهذا يمنعك من اتخاذ خطوات فعلية لتغيير العلاقة
لأنك تنتظر الاخر في ان يبدء في تغيير ذاته
ولكن انت تستطيع تغيير ذاتك ولا تستطيع تغيير الطرف الاخر فكل فرد يتغير اذا أراد ان يتغير
ولذلك إذا قمت بتغيير ذاتك فإن شكل العلاقة ككل يتغير

فيقول الله تعالى في سورة الرعد : ” إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ ” .

3- المصارحة في علاقة الحب :

من أهم مقومات التعامل مع علاقات الحب غير الصحية هو وضع حدود ومصارحة الطرف الاخر بما يضايقك ويزعجك
فيمكنك ان تخبر الطرف الاخر بما يفعله من سلوكيات تزعجك حتى لا يقوم بتكرارها
فمثلا يمكنك ان تخبره بأنك عندما تكون في العمل فإنك لا تقوم بفحص هاتفك الخلوي
حتى يعلم تماما انه اذا اتصل بك فإنك غالبا لن تستطيع الرد على الهاتف
فهذا يعمل على تخفيف الضغط والتوتر الواقع عليكما معا في علاقة الحب .

4- قضاء وقت مع النفس من اجل إنعاش علاقة الحب :

من أهم مقومات علاقة الحب الصحية هو تواجد وقت خاص بالنفس
فعندما تقضي وقت مع ذاتك وانت مستمتع بما تفعله
فإن ذلك ينعكس على علاقة الحب التي تجمعك بالطرف الاخر بشكل ايجابي
فيمكنك قضاء الوقت الخاص بك في القراءة او سماع الموسيقى او لعب الرياضة او عمل أشغال فنية
من اجل تخفيف التوتر اليومي الذي تشعر به
حتى لا تضع مشاعر توترك داخل العلاقة التي تجمعك بالطرف الاخر بدون قصد منك
فتكريس جزء من وقتك لنفسك يعمل على إشعارك بقيمة ذاتك وحب ذاتك
مما يؤدي إلى إثراء علاقتك بشريك حياتك بشكل ايجابي ومتوازن .

ومن اجل معرفة تفاصيل اخرى عن العلاقة مع شريك الحياة من منظور اسلامي بشكل معاصر يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي .