طرق زيادة الثقة بالنفس داخل الزواج

قال الله تعالى في سورة الروم :” وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون “

من الشائع جدا وجود مشكلات في الثقة بالنفس داخل مؤسسة الزواج الاسلامي ،
ومن أجل انجاح العلاقة مع شريك الحياة لابد من زيادة الثقة بالنفس في الحياة الزوجية
وهذا يمكن ان يتم عن طريق ما يلي :

1-معرفة سبب نقص الثقة بالنفس :

اول خطوة في زيادة الثقة بالنفس هي معرفة اسبابها ، وهناك العديد من الاسباب التي تقف وراء نقص الثقة بالنفس مثل :
الخبرات الصادمة في الطفولة ، المثالية وحب الكمال ، جلد الذات .. الخ .

2-العطاء :

قبل ان تنتظر الاخذ من شريك حياتك لابد اولاً ان تعطي ، فالعطاء من أهم عناصر الزواج الاسلامي ،
فالعطاء يجعل الطرف الاخر يشعر بالحب وبأنه مهم بالنسبة لك ، وانك ترغب في إنجاح العلاقة بينهما .

3- الدعم في مختلف المواقف :

كل طرف ينتظر من الطرف الاخر ان يدعمه في المواقف الحياتية التي يمر بها ،
وعندما تقوم بتدعيم شريكك فإنك بذلك تبعث له برسالة مفادها انك تقف بجانبه مهما كان الامر .

4- التقبلل :

من أكبر المخاوف البشرية هي الخوف من الرفض ، ولذلك يرغب كل طرف في ان يشعر بأن الطرف الاخر يتقبله كما هو ،
وهذا بدءً من مرحلة التعارف ، ولا يريد تغييره حتى يتقبله ، لذلك فالتقبل يزيد من الثقة بالنفس في العلاقة مع شريك الحياة .

5- الشكر :

لابد وان تشكر شريك حياتك عندما يفعل او يقول شيء ما يعجبك ، وذلك حتى تزيد من معدل تكرار هذا السلوك في المستقبل ،
والشكر ايضا يجعل الطرف الاخر يشعر بأنك تراه وانك تهتم به وبما يفعله .

6- المساعدة في التعبير عن المشاعر :

عندما تساعد شريكك في التعبير عن مشاعره فإنك بذلك تبعث له برسالة غير لفظية مفادها انك تهتم به وبمشاعره ،
ولذلك يجب عليك ان تساعد الطرف الاخر على التعبير عن مشاعره التي تعتمل في نفسه ، والتي تؤرقه منذ زمن طويل ،
لأن تراكم المشاعر السلبية بداخل النفس البشرية ينتج عنها العديد من الكوارث والالام النفسية والتي لايراها الناس بشكل ظاهر ،
والتي تجعل الشخص يتألم في صمت ، مثل الامراض النفسجسمية والامراض النفسية وسهولة الاستثارة الانفعالية لأتفه الاسباب .. الخ ،
فالتعارف وتنفيذ هذه الخطوة يتيح لك زيادة الثقة بالنفس في العلاقة مع شريكك .

7- الصبر على احداث الحياة :

من أهم الخطوات التي تتيح لك زيادة معدل الثقة بالنفس في علاقتك الزوجية هي ان تصبر على ذاتك وتصبر على شريك حياتك ،
فالصبر هو مفتاح لكل شيء جميل ، فلا تتعجل النتائج .

ومن مجمل هذا يتضح انه هناك العديد من الخطوات التي يمكنك عملها من اجل مضاعفة الثقة بالنفس في العلاقة الزوجية ،
وهذا بالطبع له تأثير ايجابي على شريك الحياة وعلى الحياة معه بشكل كبير جدا .

ومن أجل ان تتعمق بشكل أكثر في العلاقة التي تربطك بشريك حياتك
وكيف يمكنك انجاحها والتغلب على المشكلات والتحديات والضغوطات التي يمكنك ان تواجهها في العلاقة مع شريك حياتك يمكنك زيارة موضوعات مودة . نت فنحن في مودة يهمنا أن نكون سبب في إصلاح علاقتك بشريك حياتك .