خطوات اصلاح العلاقات

العلاقة بين الرجل والمرأة عندما تكون غير بناءة وغير إيجابية فإنها تصبح مليئة بالانتقادات اللاذعة والتشاؤم والمشاعر السلبية الضارة
ولذلك فإن اصلاح العلاقات يعمل على تلطيف الجو العاطفي المشحون بمشاعر سلبية
من أجل التعامل مع الصراعات بطرق إيجابية
مما يزيد من قوة واستقرار العلاقة بين الطرفين
ولذلك فإن العمل على تحويل العلاقة من سلبية إلى إيجابية يتطلب مرونة وصبر وحكمة
لأن هناك العديد من التحديات التي تقف في طريق اصلاح العلاقات بين الرجل والمرأة ولابد من التحلي بالسكينة من أجل عبور هذه التحديات بسلام .

اصلاح العلاقات يبدأ من اصلاح الذات :

اصلاح العلاقات مع الطرف الآخر يبدأ من اصلاح الذات أولاً
ولذلك فإنه عليك سؤال ذاتك هل أنت محب للكمال والمثالية ؟
فمثلا عندما يقول لك الطرف الآخر صباح الخير هل تسأل ذاتك ماهو الخير في هذا الصباح من الأساس ؟
هل أنت شخص تميل إلى انتقاد الآخرين ؟
هل ترى الأحداث من منظور سلبي تماما ؟
هل تميل إلى رفض طلبات الطرف الآخر مهما كانت بسيطة ؟
هل تجد ذاتك ذو مزاج سلبي غالبية الأحيان ؟
هل تتذكر الأحداث السلبية بشكل متكرر ؟
فإذا كانت إجابتك نعم على معظم هذه الأسئلة فإنه عليك أن تنتبه إلى أن طباعك السلبية تؤثر على علاقتك بالطرف الآخر بشكل سلبي .

اصلاح العلاقات عن طريق اصلاح الأفكار :

يمكنك اصلاح العلاقات عن طريق العمل على اصلاح أفكارك
فيمكنك تجنب الحديث الذاتي السلبي عن طريق استخدامك لكلمات إيجابية تصف بها ذاتك
كما أنه يمكنك كتابة ما تمتن لوجوده في حياتك العاطفية والزوجية على ورقة كل يوم في الصباح
فهذا يعمل على زيادة معدل رضاءك العاطفي والأسري
كما أنه يمكنك تناول وجبات صحية حتى تستطيع التفكير بطريقة صحية
كما أن ممارسة الرياضة لها دور فعال في هذا الأمر
لأنها تساعدك على أن تبعد تركيزك عن مشكلاتك الحياتية أثناء التمرين
مما يساهم في جعل جسدك وعقلك أكثر صحة
كما أن إحاطة الذات بأشخاص إيجابيين له مفعول السحر في هذا الأمر
لأن الأشخاص الايجابيين يعملون على رفع معدل نشاطك وحيويتك ومشاعرك الإيجابية
مما يعمل على زيادة تفاؤلك وحبك للحياة
مما يزيد من مشاعر حبك لحياتك العاطفية .

اصلاح العلاقات عن طريق التقبل :

تقبل المزاج السلبي للطرف الآخر يعمل على اصلاح العلاقات
لأن أول خطوة في اصلاح أي شيء هو تقبل ما به من خلل
ولذلك فإنه يمكنك التعامل مع المزاج السلبي للطرف الآخر عن طريق عدم أخذ مزاجه السلبي على محمل شخصي
لأنك غير مسئول عن سعادة الطرف الآخر
ولا تستطيع التحكم أو السيطرة على الطرف الآخر في كل شيء
فيمكنك دعوة الطرف الآخر إلى ممارسة نشاط ممتع وإيجابي معك لمدة نصف ساعة كل أسبوع مثل التنزه أو ممارسة أي نشاط مشترك
ويمكنك الثناء على الطرف الآخر وشكره على أفعاله الإيجابية في العلاقة
كما أنه يمكنك تشجيع الطرف الآخر من أجل تجربة أشياء جديدة

ويمكنك معرفة المزيد من خلال قراءة مقالة بعنوان : “ كيف تحصل على حب أبدي ؟  ” في مدونة موقع مودة للزواج الإسلامي .