خطوات اصلاح العلاقات العاطفية

الرجل والمرأة عندما يدخلان في علاقة عاطفية فإن هذه العلاقة تؤثر على شكل حياتهما، و العمل على اصلاح العلاقات يعمل على اصلاح حياة الرجل والمرأة معا
لأن المهارات المتمثلة في التواصل والانصات والتفهم والتقبل واحتضان التغيير من أجل اصلاح العلاقة تعمل على تغير حياة الرجل والمرأة بشكل ملحوظ جدا .

الامتنان لذكريات العلاقات :

العلاقات التي تربط الرجل والمرأة مليئة بأحداث جميلة وأحداث أخرى سيئة
ولذلك فإن الامتنان للذكريات الجميلة يعمل على زيادة معدل السعادة والرضا العاطفي عن العلاقة
لأن الفرد هنا يشعر بأنه مقبول ومحبوب ومقدر داخل العلاقة كلما تذكر ذكرياته المحبة مع الطرف الآخر
ولكن التركيز على الذكريات السلبية بخصوص العلاقة يزيد من مشاعر الاستياء والغضب وخيبة الأمل والحزن
مما يقود إلى استمرار علاقة متوترة بين الطرفين .

تقدير العلاقات :

كل فرد يبحث عن التقدير والاحترام
ولذلك فإن التركيز على الأفعال الإيجابية التي يقوم بها الطرف الآخر من أجل العلاقة وشكره عليها يعمل على تشجيعه على بذل المزيد من الجهد من أجل العلاقة
ولكن العلاقات التي تقوم على السخرية والانتقاد والتقليل من الشأن تعمل على استنزاف طاقة الفرد النفسية والعاطفية
مما يؤدي إلى مشكلات في الصحة النفسية للفرد على المدى البعيد .

تطوير العلاقات :

العلاقات أكبر معلم وأكبر ملهم في حياة الفرد
ولذلك فإن تعلم المزيد عن العلاقات ومهارات العلاقات الناجحة بين الرجل والمرأة له مفعول السحر في إصلاح العلاقة العاطفية
كما أنه لابد من إعادة اكتشاف الذات وتكريس وقت لذلك
لأن التمسك بشدة بتواجد الطرف الآخر في كل وقت وحين يعمل على زيادة التوتر داخل العلاقة
ولذلك فإنه لابد من أخذ وقت للجلوس مع الذات بدلا من محاولة التواصل مع الطرف الآخر في كل وقت
لأن هذا يعمل على زيادة مشاعر الشوق والمحبة في قلب الطرف الآخر
كما أن هذا يتيح اكتشاف المزيد عن الذات
ويمكن ذلك عن طريق ممارسة هواية محببة أو ممارسة رياضة أو أخذ دورات في مجال محبب
فالمهم هنا هو فعل ما تقودك إليه روحك
لأن روحك تعرف تماما الطريق الصحيح ، فعليك اتباع روحك .

عبور تحديات العلاقات :

المرور بالتحديات جزء من الأحداث التي تمر بها العلاقات
ولذلك فإنه لابد من تقبل هذه التحديات والعمل على جعلها مصدر إلهام وليس مصدر ألم
لأن التحديات تعمل على تشكيل شخصية الطرفين وإعادة اكتشاف الأهداف والأولويات
ولذلك فإن التحدي يمكنه أن يعمل على تقوية العلاقة بين الطرفين إذا تم استغلاله جيدا
كما أن الوقوف بجانب الطرف الآخر وتقديم التعاطف والدعم له مفعول السحر في هذا الأمر
كما أنه لابد من الصبر وقت المرور بالتحديات
لأن كل تحدي محدد بوقت معين وسوف يزول بإذن رب العالمين
، فكل تحدي له توقيت معين لن يبقى وقت أطول من الوقت المقدر له
ولذلك فإنه لابد من الاستعانة برب العالمين والأخذ بالأسباب من أجل عبور التحديات التي تمر بها العلاقات

ومن مجمل هذا يتضح أن ظهور الصراعات وقت مرور الطرفين بتحديات معينة في العلاقة أمر طبيعي
ولكن التحديات مهمتها أن تساعد الطرفين على النمو
ويمكن معرفة معلومات أخرى بخصوص ذلك عن طريق قراءة مقالة بعنوان: ” خطوات حل الصراعات ” في مدونة موقع مودة للزواج.