الخوف من الفشل العاطفي الأسباب و الحلول

بعض المقبلين على الزواج لديهم مشاعر الخوف من الفشل العاطفي
فهم يخافون من التعرض لمشاعر الخزي والندم والذنب والحزن
مما يزيد من معدل القلق الذي يشعرون به بخصوص مسار العلاقات العاطفية لديهم
وهناك عدة أسباب تمكن وراء الخوف من الفشل ومنها ما يلي :

1-الشعور بالعجز يساهم في زيادة الخوف من الفشل :

عندما يزداد معدل الخوف من الفشل لدى الفرد بشكل زائد عن الحد فإنه يقوم بتجنب كل المواقف التي لها علاقة بالزواج والعلاقات العاطفية
وذلك لأن الفرد يشعر بالعجز عن مواجهة التحديات على المستوى العاطفي
ولذلك فهو يقوم بحماية نفسه من الانتقادات والتجريح والاتهامات والندم والذنب والخزي الذي ربما يشعر به عندما يفشل في بعض التحديات العاطفية
ولكن كلما زاد انسحاب الفرد من التعارف والدخول في علاقات عاطفية كلما زاد معدل الخوف من الفشل الذي يعاني منه
لأنه لا يجد أي فرصة للتعامل معه بشكل متوازن .

2- البحث عن الكمال والمثالية يزيد من الخوف من الفشل :

العديد من الأفراد الذين يبحثون عن الكمال والمثالية لديهم مشكلات في التعامل مع الخوف من الفشل
لأن الأفراد الذي يسعون وراء الكمال والمثالية يرغبون في تحقيق النجاح بأي ثمن
ولذلك يتعاظم لديهم الخوف من الفشل العاطفي .

3- الخوف من الشعور بالاحراج عند الفشل :

العديد من المقبلين على الزواج يشعرون بالاحراج عند مرورهم بالفشل على المستوى العاطفي
فهم يشعرون بالقلق من نظرة من حولهم إليهم
كما انهم يشعرون بالخزي من الفشل
ولا يعرفون كيف يخبرون من حولهم بالفشل الذي مروا به على المستوى العاطفي
ولذلك فهم يتجنبون تماما المرور بهذه المشاعر مرة أخرى
وذلك عن طريق تجنب التعارف والدخول في علاقات عاطفية تقود إلى علاقة زواج اسلامي .

التعامل مع مشاعر الخوف من الفشل العاطفي :

هناك عدة خطوات تساعدك على التعامل مع مشاعر الخوف من الفشل بشكل متوازن وحكيم ومنها ما يلي :

1-إعادة تأطير الفشل العاطفي :

ليس هناك فشل وإنما هناك خبرات وتجارب
فعليك الجلوس مع ذاتك وإعادة تقييم العلاقة العاطفية التي فشلت من أجل تعلم الدروس المستفادة
وذلك حتى لا يتكرر نفس الفشل العاطفي مرة أخرى بصورة أخرى
فعليك النظر بمنظور إيجابي لما مررت به في العلاقة العاطفية
من أجل التعلم من الفشل العاطفي المليء بالدروس والعبر .

2- كن لطيفا مع ذاتك عند الفشل :

العديد من الناس يعتقدون أنهم عندما يتعاملون بقسوة مع انفسهم فإنهم بذلك يساعدون أنفسهم على التعلم من الفشل
ولكن التعامل بقسوة مع الذات لن يفيد وإنما يضر الفرد على المستوى النفسي والعاطفي
لأن كره الذات لن يؤدي إلى المزيد من الحب
فكره الذات لن يساعدك على التعلم من الفشل
المزيد من المعلومات في المقال السابق الخوف من الفشل على المستوى العاطفي 1
ولذلك عليك أن تبدأ في حب ذاتك والتعرف على ذاتك والتعامل بحكمة مع نقاط ضعفك ومواطن فشلك
ولكن عليك أن تفعل ذلك بصبر وحكمة

فيقول الله تعالى في سورة الطور :" وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا " .

ومن أجل معرفة معلومات أخرى بخصوص العلاقات بين الرجل والمرأة في ظل مجتمع معاصر يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي في مدونة الزواج في موقع مودة .