الحزن بعد فقدان العلاقة العاطفية هل يستمر ؟

مشاعر الحزن بعد فقدان العلاقة العاطفية أمر مؤلم للغاية ،لأن الفقد يجعل عالمك ينقلب رأسا على عقب
و هذا يرتبط بالعديد من المشاعر مثل الحزن والوحدة والندم واليأس والشعور بتوقف الحياة
لأنك تصبح مضطر للتعامل مع وضع لم تعتاده قبل ذلك، فعليك المضي بحياتك بدون الطرف الآخر .

تستطيع التعامل مع حزن فقدان العلاقات :

في بداية حياتك بعد الانفصال أو الفقد تشعر وكأنك لا تستطيع التعامل مع هذا الوضع الجديد
فكل شيء أصبح غريبا
حتى أبسط المهام اليومية التي كنت تفعلها بكل سهولة أصبحت وكأنها حمل ثقيل عليك
مما يجعلك تشعر بفقد القوة والطاقة من أجل الاستمرار في الحياة
ولكن حزن فقد العلاقات أمر مؤقت تماما
كما أنك لديك القدرة والقوة لتجاوزه ولكنك لا تعي ذلك
فأنت تكتشف قدرتك على المضي قدما بحياتك وأنت تبدأ من جديد في اكتشاف الحياة مرة أخرى بدون تواجد الطرف الآخر فيها .

هل حزن فقدان العلاقة له شكل واحد فقط ؟

الألم الناتج عن مشاعر الحزن المرتبط بالفقد لا يتخذ شكلا واحدا ولا يسير على وتيرة واحدة ،
وإنما تجد نفسك لديك مشاعر سلبية ثم تنحسر هذه المشاعر وتشعر بالهدوء والسلام ثم فجأة بدون سابق انذار تجد نفسك باكيا
ولكن هذا ليس معناه أنك كئيب، ولكن هذا معناه أنك تمشي في طريق الشفاء من الألم
لأن التعافي من حزن فقد العلاقات يرتبط بمعايشة الكثير من المشاعر
ولذلك عليك تقبل مشاعرك كما هي والسماح لها بالظهور
لأن إخفاء هذه المشاعر والتظاهر بالقوة وبأن كأن شيئا لم يكن يعمل فقط على تعطيل عملية التعافي
فالشعور بالضعف لابد من تقبله في هذه الفترة .

هل الانكار يفيد في التعامل مع حزن فقدان العلاقات ؟

حزن فقد العلاقات شعور مؤلم تماما ، لأنك هنا تودع معايشة أنشطة اعتدت عليها في تواجدك في علاقة عاطفية
وعليك استبدال هذه الأنشطة بأخرى جديدة تماما وهذا التغيير مؤلم جدا
ولذلك فإنك ربما تجد نفسك بدون وعي منك تقول لذاتك أن هذه العلاقة لم تنتهي والطرف الآخر سوف يعتذر لي وسوف تستمر علاقتنا وسوف تتحول إلى علاقة محبة بشكل أعمق
أو ربما ترى أن انتهاء العلاقة هو أمر مؤقت وأنها مجرد حدث طارئ
ولكن عليك تقبل الأمور كما هي عندما تجد نفسك تفكر في هذه الأفكار
كما أنه عليك الاهتمام بذاتك أكثر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة رياضة محببة والاستمتاع بالتنزه بصحبة أصدقاء إيجابيين
لأن التفكير فقط في العلاقة التي انتهت يعمل على تعطيل استمتاعك بحياتك
ولذلك فإنه يمكنك ممارسة العمل التطوعي من أجل التقليل من فترة تواجدك وحيدا
فهذا يعمل على استغلال وقتك بشكل إيجابي يفيدك ويفيد المجتمع أيضا

ومن مجمل هذا يتضح أن حزن فقد العلاقات أمر مؤقت تماما ….
اقرأ أيضا : ” الألم العاطفي ” في مدونة مودة للزواج .