التعامل مع تحديات الحياة العاطفية

الحياة العاطفية مليئة بالتحديات
فالقدرة على التعامل مع هذه التحديات تقوم على أساس التعامل مع مرتفعات ومنخفضات العلاقة
كما ان التمتع بالمرونة والأفق المفنوح والاصرار وتقبل التحديات كما هي يساعد كثيرا في ذلك
فالتعامل الناجح مع تحديات الحياة العاطفية يقوم على أساس معرفة ما الذي تريده وما الذي لا تريده في العلاقة
وهناك عدة طرق تساعدك على التعامل الجيد مع تحديات الحياة العاطفية ومنها ما يلي :

1- تقبل المشاعر السلبية عند المرور بتحديات الحياة العاطفية :

عندما تتقبل المشاعر السلبية التي تمر بها في الحياة العاطفية تستطيع أن تقوى صلادتك النفسية
فرفض المشاعر السلبية لن يجعلها تزول
وإنما رفض المشاعر السلبية سوف يزيد من سيطرتها على الحياة العاطفية لديك
فكل شعور تشعر به له مغزى ويحمل في طياته رسالة معينة
فالمشاعر صديقة وليست عدوة فقط عليك أن تستمع لها باهتمام
لأنها سوف تخبرك بما تريده وما لا تريده بخصوص حياتك العاطفية
فيمكنك اكتشاف نفسك بشكل أعمق عند الانصات لمشاعرك .

2- الايمان بإن الحياة العاطفية مليئة بالتحديات وليس المشكلات :

عندما تؤمن بأن الحياة العاطفية والعلاقة مع الطرف الآخر مليئة بالمشكلات فإنك هنا سوف تفقد صوابك عند المرور بأي تغيير في علاقتك بالطرف الآخر
ولكن عندما تؤمن بأن الحياة العاطفية مليئة بالتحديات التي دورها أن تقوم بصقل مهاراتك واكتشاف ذاتك بشكل أعمق وتطوير العلاقة بينك وبين شريك حياتك فإنك هنا سوف تنمو وتساعد الطرف الآخر على النمو
مما يثري العلاقة بينكما وتزداد العلاقة بينكما إيجابية ومودة ورحمة
كما ان التحلي بالأمل يساعد كثيرا على تخطي التحديات بنجاح
ويمكنك معرفة فوائد التحلي بالأمل عن طريق قراءة مقالة بعنوان فوائد قوة الأمل في العلاقة العاطفية .

3- الشعور بالامتنان من أجل تخطي تحديات الحياة العاطفية :

من أهم مقومات تخطي التحديات في الحياة العاطفية هو الشعور بالامتنان
فشعورك بتقدير نعم رب العالمين عليك في مختلف جوانب حياتك يساعدك على النظر للتحديات في الحياة العاطفية بمنظور مختلفة
فهنا تشعر بأن التحديات هي عبارة عن أحداث مؤقتة وليست دائمة
كما ان ذلك يزيد من معدل تفاؤلك بخصوص مستقبل علاقتك بالطرف الآخر
كما ان ذلك يساعدك على التعامل معه بشكل إيجابي يقوي العلاقة التي تجمعكما معا

فيقول الله تعالى في سورة البقرة : ” فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ “

كما انه عندما تنظر فقط للسلبيات التي تغلف حياتك فهنا تهمل الكثير من المزايا والنعم التي تتمتع بها في حياتك
مما يزيد من حنقك وسخطك وكرهك لما تمر به مع شريك حياتك
وكل هذه المشاعر لن تساعدك في تخطي التحديات التي تمر بها في سلام
وإنما تعمل على زيادة وجعك وألمك وفقدان صبرك
ويمكنك معرفة فوائد الشعور بالامتنان عن طريق قراءة مقالة بعنوان قوة الامتنان 1.

قوة الامتنان 1

ومن مجمل هذا يتضح أن تحديات الحياة العاطفية يمكنها أن تصبح فرصة للنمو
ويمكنها أن تزيد الترابط بينك وبين الطرف الآخر إذا تم التعامل معها بشكل إيجابي وبناء
كما انه يمكنك التواصل مع مرشد أسري لمساعدتك في تخطي تحديات الحياة العاطفية التي تمر بها مع شريك حياتك .

ويمكنك التعرف على معومات أخرى بخصوص ادارة العلاقات بشكل متوازن داخل الأسرة يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي في مدونة موقع مودة للزواج الاسلامي .