التدمير الذاتي في العلاقات العاطفية

العديد من المقبلين على الزواج يقعون في فخ التدمير الذاتي في العلاقات العاطفية
فهم يجدون أنفسهم لا يستطيعون الاستمرار في علاقة عاطفية محبة وصحية
وذلك نتيجة أن العلاقات تفشل بشكل متكرر ولأسباب غير مفهومة
فالرجل والمرأة هنا يقومون بالدخول في عدة علاقات عاطفية متكررة بهدف الزواج ويجدون أنفسهم في كل مرة يخرجون من هذه العلاقات بألم وخيبة أمل وإحباط وشعور بالفشل والتشاؤم بخصوص المستقبل
وهناك عدة سلوكيات تساهم في القيام بعمل تدمير ذاتي للعلاقات العاطفية وتجعل العلاقات تتجه من السيء إلى الأسوء ومنها مايلي :

1- التدمير الذاتي عن طريق الانشغال بأسوء السيناريوهات المحتملة :

العديد من المقبلين على الزواج يقعون في فخ الانشغال بأسوء السيناريوهات المحتملة في علاقاتهم العاطفية
مما يقودهم إلى أن ينجحوا في التدمير الذاتي للعلاقة بشكل غير واعي
فالتشاؤم وعدم الثقة والشك في الطرف الآخر يقومون بالمساهمة في إشعارهم بعدم الأمان العاطفي بخصوص العلاقة
وكل هذا يجعلهم لا يشعرون بالسكينة والاستقرار في العلاقة
فالتدمير الذاتي هنا يكون سببه خلق سيناريوهات سيئة في العقل وتصديقها مع إنها مجرد خيالات في ذهن صاحبها وليس لها علاقة بالواقع .

2- التدمير الذاتي في العلاقات العاطفية عن طريق استخدام اللوم :

اللوم من ضمن سلوكيات التدمير الذاتي في العلاقات
ففي كل مرة تلوم فيها الطرف الآخر على مشاعر سلبية تشعر بها أنت فإنك تجعله يشعر بالسوء تجاه ذاته
مما يجعله لا يشعر بالراحة والأمان والسكينة معك
فإنك هنا تقوم بشكل غير واعي بإبعاده عنك
كما ان اللوم يمنعك من رؤية دورك في المشكلة ولذلك فإن اللوم يمنعك من تحمل مسئولية حياتك
لأنك ترى أن المتسبب فيما أنت فيه شخص آخر
مما يجعلك تضع مفتاح تغيير حياتك في جيب شخص آخر
فعليك الحذر من سلوك اللوم لما له من تأثير على التدمير الذاتي لعلاقاتك العاطفية .

3- التدمير الذاتي عن طريق تسجيل النقاط :

أسلوب تسجيل النقاط ومعرفة من هو محق ومن هو غير محق عند الحديث في موضوع ما من ضمن سلوكيات التدمير الذاتي للعلاقات
فالمهم عند التواصل مع الطرف الآخر هو فتح القلب واستكشاف مشاعر الآخر وليس معرفة من هو على حق ومن هو ليس على حق
لأن الاستمرار في تسجيل النقاط في العلاقات العاطفية يساهم في التدمير الذاتي للعلاقات
لأنه يعوق كل طرف من فتح قلبه للطرف الآخر
وذلك خوفا من أن يحكم عليه الطرف الآخر حكم سلبي بخصوص ما يتحدث به
فكل هذا يمنع الطرفين من الشعور بالأمان في العلاقة

فيقول الله تعالى في سورة البقرة : ” وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا  ”

وهناك عدة معلومات أخرى بخصوص التدمير الذاتي في العلاقات العاطفية في مقالة بعنوان التدمير الذاتي في العلاقات .

ومن مجمل هذا يتضح أن العلاقة مع شريك الحياة تؤثر على جوانب أخرى من حياة الفرد
وإنه إذا كانت هذه العلاقة متوازنة فإنها تساعد على أن يحيا الفرد حياة متوازنة في سائر جوانب حياته
ولذلك لابد من الحذر من سلوكيات التدمير الذاتي في العلاقات العاطفية التي تتم بدون قصد
فالتدمير الذاتي في العلاقات لا يجلب إلا الحسرة والألم وخيبة الأمل .

ومن أجل معرفة معلومات أخرى تساعدك في الحصول على علاقة محبة وصحية مع شريك الحياة يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي في مدونة موقع مودة .