استعيدى ثقتك بنفسك بعد الطلاق

عندما يفشل الزواج وتنتهى نقطة التوافق ويصل الزواج الى نهاية الطريق ويحدث الطلاق تكثر الاسئله والحيره …. ماذا بعد الطلاق ؟؟ ، ماذا بعد الانفصال ومشاعر الاكتئاب ؟؟ وكيفية علاج هذا ؟؟

الطلاق شعور سئ وله اثار سلبيه على الزوجين ولكنه ليس انتهاء الحياه ، وعادة ما تتاثر المرأه اكثر من الرجل ، فاليكى يا حواء بعض النصائح لتستعيدى ثقتك بنفسك بعد الطلاق

اولا

ابعدى عن تفكيرك الافكار السلبيه التى قد تكون سبب فى تدمير حياتك بعد الانفصال ، مثل راى الاخرين عنك ، نظرة المجتمع للمطلقه ، وغيرها من الافكار التى تعكر صفو حياتك

ثانيا

العلم جيدا بانه مع مرور الوقت يذول هذا الحزن والاكتئاب تدريجيا ، وسوف تكونى اكثر تقبلا لذلك الوضع

ثالثا

ابتعدى عن زكرياتك القديمه مع زوجك ، فهى ليس لها اهميه سوى انها تذكر بذكريات اليمه فمن الصعب ان تستعيدى حياتك وانتى تبحثين فى الماضى

رابعا

اشغلى وقتك ويومك وابحثى عن عمل او دراسه جديده ، اخرجى للتسوق ، تواصلى مع عائلتك ، عودى الى روتين حياه كنتى تمارسينها من قبل ، مثل اعادة تواصلك مع اصدقائك ، ابحثى عن شبكة معارف جديده تبدئى بها حياة جديده تشعرك بالتغيير

خامسا

غيرى من نفسك وتخلصى من عيوبك سواء شخصيه او فى المظهر ، كممارسة الرياضه والتخلص من السمنه ، فالرياضه مفيده للتخلص من الاكتئاب

سادسا

اذا شعرتى بانه من الصعب ان تتخطى حزنك من الممكن ان تتوجعى لعيادة دكتور نفسى ليساعدك على التخلص من هذا الحزن والاكتئاب

سابعا والاهم

التقرب الى الله سبحانه وتعالى فهو خير منصت لكى واذا شعرتى بانك قريبه من الله سوف تشعرين بالراحه النفسيه والسعاده دون اللجوء لأى وسيله مما سبق