اسباب فقدان الثقة بالنفس

مقدار الثقة بالذات الذي تتمتع به يؤثر بشكل كبير على مسار العلاقات العاطفية التي تجمعك بالطرف الآخر
فالثقة بالذات تؤثر على ردود أفعالك وجودة قراراتك في الحياة العاطفية
وهناك عدة اسباب فقدان الثقة بالنفس فيما يتعلق بالقرارات العاطفية ومنها ما يلي :

1- من اسباب فقدان الثقة بالنفس التنشئة الاجتماعية التي تقوم على التسلط الزائد :

العديد من المقبلين على الزواج قد نشأوا في أسر متسلطة تماما
فالفرد القائم بالسلطة يتم إعطاؤه الكثير من الثقة
ولكن عندما يكون هذا الفرد سلبي أو عصبي أو متشائم أو كثير الانتقاد فإن هذا يعمل على أن تكون ارائه عبارة عن حقائق
مما يعمل على الاقلال من مقدار الثقة بالنفس لدى أفراد هذه الأسر
وهذا نتيجة لتصرفات وردود أفعال الطرف المتسلط والتي تعمل على تحطيم الثقة بالنفس لدى الاتباع داخل هذه الأسر
مما يجعل أفراد هذه الأسر لا يشعرون بالثقة في اختياراتهم في شتى مجالات حياتهم ومن ضمنها المجال العاطفي .

2- من اسباب فقدان الثقة بالنفس الشعور بالذنب بخصوص الاختيارات الماضية  :

كلنا نرتكب العديد من الأخطاء
ولكن هذه الأخطاء تعتبر فرصة للنمو وتطوير الذات وزيادة الثقة بالنفس
هذا في حالة التعامل مع هذه الأخطاء بشكل متوازن
ولكن الانغماس في الشعور بالذنب وعدم مسامحة الذات نتيجة خطأ ما أو تصرف غير متوازن هو من اسباب فقدان الثقة بالنفس
كما ان ذلك يعمل على زيادة الأخطاء التي تتم في الحياة العاطفية
لأنك هنا لا تعطي نفسك فرصة للتعلم من الخطأ .

3- الأهداف غير الواقعية تقلل من معدل الثقة بالذات :

من أقوى محطمات الثقة بالنفس هي الأهداف غير الواقعية التي يضعها الفرد لنفسه
فلابد عند وضع الأهداف أن يكون الهدف واقعي قابل للقياس محدد بوقت
ولكن عندما تسابق الزمن من أجل تحقيق هدف ما على المستوى العاطفي فإن ذلك من أقوى اسباب فقدان الثقة بالنفس

4- من اسباب فقدان الثقة بالنفس المقارنات المستمرة  :

عندما تقارن حياتك العاطفية بالحياة العاطفية لشخص آخر فإنك هنا تساهم في الاقلال من معدل الثقة بالذات
لأنك هنا تركز غالبا على المميزات التي يتمتع بها في علاقته العاطفية ولا تتمتع بها أنت
مما يجعلك ترى علاقتك العاطفية على أنها كارثة محققة
لأنك تغفل المميزات التي تتمتع بها في علاقتك العاطفية
مما يزيد من شعورك بالاستياء داخل العلاقة
فكل هذا يعمل على الاقلال من معدل الثقة بالذات لديك ولدى الطرف الآخر .

5- أسباب أخرى تقلل من معدل الثقة بالذات :

هناك عدة عوامل أخرى متنوعة تعمل ان تكون من اسباب فقدان الثقة بالنفس بخصوص العلاقات العاطفية
مثل التعرض للعقاب المستمر وخاصة إذا كان هذا العقاب قاسي جدا
فالعلاقات العاطفية التي يشيع بداخلها الاساءة البدنية والعنف تعمل على تدمير الثقة بالذات
كما ان التجريح بشكل مستمر والتعرض للاساءة اللفظية يعمل على الاقلال من معدل الثقة بالذات
مما ينعكس بشكل سلبي على العلاقة بين الزوجين
ويمكنك معرفة معلومات أخرى حول الثقة بالنفس داخل العلاقات العاطفية عن طريق قراءة مقالة بعنوان أسباب نقص مشاعر الثقة بالنفس في العلاقات العاطفية

ويمكنك تغيير ردود أفعالك بخصوص علاقاتك العاطفية عن طريق اصلاح ما بداخلك
ولكن لابد من الصبر على الذات في رحلة التغيير هذه

فيقول الله تعالى في سورة الرعد : ” إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ ” .

ومن أجل معرفة تفاصيل أخرى بخصوص العلاقات طويلة الأمد بين الرجل والمرأة يمكنك قراءة مقالة بعنوان عقبات توازن علاقة الزواج الاسلامي في مدونة موقع مودة للزواج الاسلامي .