أسباب التعاسة على الصعيد العاطفي

انتقاد الذات يعمل على التأثير بشكل سلبي على التقدير الذاتي
ولذلك فإن هذا يسبب التعاسة العاطفية
لأن هذا يمنع الفرد من المضي قدما من أجل تحقيق أهدافه على الصعيد العاطفي
لأنه يقوم بمقارنة ذاته بالآخرين الذين حققوا ما لم يحققه هو
مما يزيد من جرحه وألمه ومشاعر غيرته
وكل هذا يزيد من التعاسة العاطفية
ولذلك فإن التحرر من مسببات التعاسة يساهم في الاتجاه نحو علاقة محبة وصحية مع الطرف الآخر
ويمكنك معرفة المزيد حول ذلك عن طريق قراءة مقالة بعنوان أساليب النجاح العاطفي .

سجن الذات مع أخطاء الماضي يزيد من التعاسة :

كلنا نرتكب أخطاء على الصعيد العاطفي
وتصرفاتنا في علاقاتنا الماضية كانت ربما غير مناسبة نتيجة قلة الخبرة وقلة الوعي
ولذلك فإن الامتناع عن مسامحة الذات يعمل على زيادة التعاسة العاطفية
لأن الفرد هنا لا يركز على ما حققه من إنجازات على الصعيد العاطفي وإنما يركز فقط على أخطاءه الماضية
ولذلك فإن التعاسة العاطفية تعمل على وضع عراقيل أمام النجاح في العلاقة مع شريك الحياة .

إلقاء اللوم يساهم في التعاسة :

إلقاء اللوم على الطرف الآخر عند حدوث مشكلة يساهم في التعاسة العاطفية
لأن الفرد هنا يتخلى عن مسئولية أفعاله التي أدت إلى حدوث مشكلة
كما أنه يجعل مفتاح سعادته في يد الطرف الآخر
مما يعمل على زيادة فجوة العلاقة بينهما
لأن الفرد هنا يشعر بقلة الحيلة وانعدام الأمل في تحسن الأحوال
لأنه ينتظر دوما أن يفعل الطرف الآخر شيئا من أجل العلاقة
ولكن هذا مسبب حقيقي في التعاسة العاطفية التي يشعر بها الفرد .

جذب علاقات سامة يزيد من التعاسة العاطفية :

التعاسة على الصعيد العاطفي سببها عدم الرضا عن العلاقة
لأن العلاقة لا تشبع احتياجات الفرد للحب
ولذلك فإنك تجذب لحياتك ما تظن أنك تستحقه
ولذلك فإن الشعور بأنك غير محبوب وغير جذاب وغير كفء يعمل على استنزاف طاقتك ووقتك في علاقات تزيد من التعاسة العاطفية لديك
لأنك هنا سوف تقوم بجذب أشخاص غير مناسبين تماما وذلك خوفا من الوحدة
وعليك أن تنتبه إلى أن الخوف يجذب الأشخاص الخائفين
ولذلك عليك التحرر من خوفك وقلقك تجاه العلاقات من أجل أن تستطيع جذب علاقة محبة وصحية

نقص الصبر يزيد من التعاسة :

التعاسة العاطفية تزداد عندما يفقد الفرد صبره بخصوص العلاقة العاطفية
ولذلك فإنه يرى أن تأخر الطرف الآخر في الرد على رسائله أمر مزعج ولا يطاق لأن هذا يزيد من قلقه
ولذلك فإن الصبر على الآخر والتماس العذر له وتقبل ظروفه يعمل على زيادة مقدار الرضا داخل العلاقة
مما يعمل كصمام أمان ضد التعاسة العاطفية
ولذلك فإن مشاعر القلق التي تعصف بالفرد تعمل على تنغص حياته العاطفية
لأنه هنا تدور داخل رأسه العديد من الأفكار والمشاعر تجاه الطرف الآخر
مما يجعله يفكر في أسوء السيناريوهات الممكنة
وهذا يشعره بالتوتر والضغط
وهذه المشاعر تنعكس على شكل العلاقة
لأنه هنا لن يستطيع التحكم في مزاجه السلبي هذا في مواجهة الضغوطات والتحديات التي تمر بها العلاقة
ولذلك فإن التحلي بالصبر هام جدا في هذا الصدد .

اقرأ أيضا :” علامات التعاسة بين الزوجين ” في مدونة مودة للزواج.