أحداث تنتج مشاعر الغضب في العلاقات العاطفية

مشاعر الغضب داخل العلاقات تجعل العلاقات بين الرجل والمرأة يتغير مسارها بمرور الوقت
فالغضب يمكن ظهوره في العلاقات عن طريق العديد من الأشكال ويمكنك قراءة مقالة بعنوان مشاعر الغضب داخل العلاقات 3 من أجل أن تعرف أنواع الغضب في العلاقات الأسرية
وهناك عدة أسباب للشعور بالغضب داخل العلاقات ومنها ما يلي :

1- الشعور بالعجز يثير الشعور بالغضب :

الشعور بالعجز داخل العلاقات يثير الشعور بالغضب
فالشعور بالعجز مرتبط بفقد السيطرة والشعور بقلة الحيلة
فعندما تجد أن هناك مشكلات في العلاقة مع الطرف الآخر لا تستطيع التحرر منها فمن الطبيعي جدا أن تشعر بالغضب في هذه الحالة
ولكن عليك أن تخبر ذاتك بأنك تستحق الاحترام أيا كانت المشكلة مع الطرف الآخر في العلاقة
وأنك تستطيع أن تمر بأية تحديات تواجهك في العلاقة مع الطرف الآخر
ويمكنك التواصل مع مرشد أسري لمساعدتك في عبور التحديات التي تواجهك في العلاقة إذا لم تستطع عبورها بمفردك
فهذا يعمل على التعامل مع الغضب بأسلوب بناء جدا

2- الشعور بالقلق يعمل على إشعار الفرد بالغضب :

على الرغم من أن الشعور بالغضب مختلف تماما عن الشعور بالقلق إلا أن الأفراد الذين يعانون من القلق يشعرون بأنهم مضغوطين بشدة كما انهم لا يستطيعون السيطرة على ردود أفعالهم
كما انهم عندما يواجهون التحديات في الحياة العاطفية فإنهم يعبرون عن توترهم وقلقهم عبر الغضب
ولكن يمكن التعامل مع مشاعر القلق بأسلوب بناء حتى لا تتحول مشاعر القلق هذه إلى مشاعر غضب لا يمكن السيطرة عليها
وذلك عن طريق الانخراط في أنشطة ممتعة أو تربية حيوان أليف
كما انه يمكنك الاقلال من الضغوطات التي تحيط بحياتك العاطفية وفق ما تراه مناسبا لحياتك .

3- المرور بأحداث سلبية يتسبب في الشعور بالغضب :

الذكريات السلبية العالقة في نفس الفرد بخصوص ارتباطات عاطفية سابقة تعمل على إشعار الفرد بالقلق والتوتر والاحباط وربما الغضب الانفجاري عند حدوث تحدي ما في العلاقة العاطفية الجديدة
لأن الفرد هنا لا يتصرف تبعا لمشاعر غضبه تجاه الموقف وإنما يتصرف تبعا لمشاعر الغضب المختزنة بداخله لسنوات طوال
مما يجعل ردود أفعاله متطرفة جدا ومؤذية جدا لنفسه وللطرف الآخر في العلاقة
ولذلك فإنه من الأهمية بمكان التواصل مع النفس عند الشعور بالغضب في العلاقة العاطفية
من أجل تقييم مشاعر الغضب
كما انه يمكن التواصل مع مرشد أسري من أجل المساعدة في اكتشاف مواطن الغضب في نفس الفرد .

4- الشعور بالفقد يثير الشعور بالغضب :

عند فقد حبيب أو شريك أو علاقة أو شيء مهم في حياة الفرد فإن ذلك يثير الشعور بالغضب
فالشعور بالفقد يجعل الفرد يشعر بأنه محبط وبأن هذا العالم غير عادل
ولذلك فإنه من الخاطيء تماما الانخراط في المشاعر السلبية عند الفقد لأن هذا يعرقل عملية الشفاء
فتقبل ما تم فقده يعمل على وضعك على أول طريق الشفاء
مما يجعلك تتحرر بشكل تدريجي من مشاعر الغضب المرتبطة بالفقد
كما انه يمكنك معرفة المزيد عن أنواع مشاعر الغضب عن طريق قراءة مقالة بعنوان مشاعر الغضب داخل العلاقات في مدونة الزواج في موقع مودة .