أب اول مرة

عندما تصبح اب لأول مرة ستشعر بمشاعر مختلطة ولكن هناك عدة نصائح لمساعدتك على الصمود ومنها :

1-تقبل هذه المرحلة من حياتك :

فعندما تكون اب لأول مرة ستشعر بأنك تسرعت في الانجاب ومن الممكن ان تشعر بالندم ولوم النفس وتقول لنفسك لماذا لم انتظر واقوم بالانجاب في وقت اخر ؟ فأمامي متسع من الوقت والعمر امامي طويلا ولكن عليك ان تعرف ان هذا الشعور مجرد شعور طبيعي يشعر به غالبية الرجال عندما يصبحون اباء لأول مرة

وهذه المرحلة مرحلة انتقالية ومن الطبيعي ان تشعر بأنك غير مؤهل لذلك ولديك بعض الشك في قدراتك على ان تصبح أب ولكن عليك التوكل على الله وثق تماما انه سوف يوفقك ويقف معك في هذه المرحلة من حياتك

2- الحصول على وقت مستقطع :

عندما تشعر بأنك واقع تحت ضغط عليك ان تجلس مع نفسك لبعض الوقت فيجب عليك احترام طبيعتك البشرية فالرجل بطبعه يذهب الى الكهف عندما تتزايد عليه الضغوط من اجل شحن طاقته لما هو قادم

3- التواصل مع الزوجة :

فعليك ان تتواصل مع زوجتك وتقف بجانبها في هذه المرحلة الحرجة من حياتها فهي ايضا تمر بتجربة الامومة لأول مرة وتشعر بالاضطراب ومشاعر مختلطة مثلك تماما

وعليك ايضا ان تسمع لها فهي سوف تتحدث عما تمر به من تغيرات نفسية وحياتية فعليك تقبل ذلك تماما

وايضا يجب عليك ان تمدحها وتذكر مميزاتها وتشكرها على الافعال التي تقوم بها وتسعدك حتى تشعر بأنك مهتم بها

4- الاهتمام بنفسك :

عليك ان تهتم بصحتك وتتناول أغذية صحية فهناك طفل يحتاج إليك وسوف يقلدك في تصرفاتك فعليك ان تهتم بصحتك حتى يهتم هو بصحته ايضا في المستقبل فالابناء هم عبارة عن مرآة للأبوين

5- عدم السعي نحو تغيرات اخرى :

فانجاب اول طفل يعتبر تغيير في حياة الزوجين يضع على كاهلهما ضغط كبير لذلك عليك كأب الا تسعى نحو القيام بأي تغييرات اخرى في الحياة في هذه الفترة حتى لا تزيد بذلك مقدار الضغوط الواقعة عليكما انت وزوجتك

6- النوم الجيد :

عليك ان تنام جيدا فعن طريق النوم يستطيع الجسم التخلص من الضغوط الواقعة عليه خلال اليوم من اجل شحن طاقته لليوم التالي

7- الادخار :

فانجاب الاطفال والحمل والولادة يستهلك الكثير من المال في الذهاب للطبيب والادوية وملابس المولود وطعام المولود واحتياجات المولود لذلك عليك ادخار المال من اجل ذلك حتى تسهل عليك اجتياز هذه المرحلة